ફટાકડાના ધુમાડાથી આંખોને બચાવો, આંખોમા લાલાશ, દુ:ખાવો અને પાણી આવવાને અવગણશો નહી, આ રીતે કરો દેખરેખ
આ દિવાળી પર તમારા ઘરને રોશનીથી સજાવવાની સાથે, તમારી આંખના સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. નિયમિત તપાસ, સારી સ્વચ્છતા જાળવવી અને ફટાકડાના ધુમાડાથી દૂર રહેવું એ તમારા તહેવારના આનંદને ઓછો ન કરે તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂરી છે.
વાળી એ રોશની અને આનંદનો તહેવાર છે. ઘરો શણગારેલા હોય છે, રંગબેરંગી દીવાઓ અને રોશનીનો ઝગમગાટ એ ઉત્સવ છે. જોકે, તહેવારની ખુશીમાં આંખના સ્વાસ્થ્યને અવગણવું જોઈએ નહીં. ફટાકડામાંથી નીકળતો ધુમાડો અને લાકડાંઈ નો વહેર આંખોમાં બળતરા અને અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે. લોકો ઘણીવાર આને અવગણે છે, તેને એક નાની સમસ્યા માનીને. જોકે, તે ગ્લુકોમા અને ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી જેવા રોગોનું પ્રારંભિક લક્ષણ હોઈ શકે છે, જે દૃષ્ટિને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ફટાકડાના ધુમાડાથી તમારી આંખોને બચાવો
પ્રોફેસર ડૉ. મહિપાલ સિંહ સચદેવ (ચેરમેન અને મેનેજિંગ ડિરેક્ટર, સેન્ટર ફોર સાઇટ ગ્રુપ ઓફ હોસ્પિટલ્સ, નવી દિલ્હી) ના મતે, દિવાળી દરમિયાન આંખના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફટાકડામાંથી નીકળતો ધુમાડો અને ધૂળ આંખોમાં બળતરા અને એલર્જી વધારી શકે છે. તહેવારો દરમિયાન વપરાતા મેકઅપ અને કોન્ટેક્ટ લેન્સનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ ન કરવામાં આવે તો તે આંખોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, નિયમિત આંખની તપાસ જરૂરી છે, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે.
તમારી આંખોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી
રોજિંદા ટેવો પણ આંખના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. લાંબા સમય સુધી મોબાઇલ ફોન, કમ્પ્યુટર અને ટીવી સ્ક્રીન પર જોવાથી આંખો થાકી જાય છે અને શુષ્કતા આવી શકે છે. સ્ક્રીન પરથી વારંવાર વિરામ લેવો, વારંવાર ઝબકવું અને સ્ક્રીનને સુરક્ષિત અંતરે રાખવી ફાયદાકારક છે. રજાઓ દરમિયાન, વ્યસ્ત સમયપત્રક અને મોડી રાત વચ્ચે પૂરતી ઊંઘ લેવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
આંખની સંભાળ મહત્વપૂર્ણ
આંખોની સ્વચ્છતા જાળવવી પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. હાથ ધોયા વિના તમારી આંખોને સ્પર્શ કરવાથી, અન્ય લોકો સાથે મેકઅપ શેર કરવાથી અથવા સમાપ્ત થઈ ગયેલા સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરવાથી બળતરા અને ચેપનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી, સૂતા પહેલા આંખનો મેકઅપ દૂર કરવો જોઈએ. જે લોકો કોન્ટેક્ટ લેન્સનો ઉપયોગ કરે છે તેઓએ તેમની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમને આંખની સમસ્યાનો અનુભવ થાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
આંખોમાં લાલાશ, દુખાવો અને પાણી આવવાને અવગણશો નહીં
લાલાશ, દુખાવો, સતત પાણી આવવું અથવા દ્રષ્ટિમાં ફેરફારને અવગણવો જોઈએ નહીં. ઘણી વખત, લોકો ઘરેલું ઉપચારનો આશરો લે છે અથવા ડૉક્ટરને મળવામાં વિલંબ કરે છે આ આશામાં કે સમસ્યા જાતે જ દૂર થઈ જશે. જો કે, અચાનક ઝાંખી દ્રષ્ટિ અથવા નુકશાન, ગંભીર દુખાવો અથવા આંખમાં ઈજા ગંભીર સમસ્યાના સંકેતો હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સાવધ રહો
ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકો, તેમજ પહેલાથી જ આંખની બીમારીઓ ધરાવતા લોકોએ નિયમિત તપાસ કરાવવી જોઈએ. ડાયાબિટીસ રેટિનાના ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અને શરૂઆતના તબક્કામાં લક્ષણો દેખાતા નથી. ડૉક્ટરની ભલામણ મુજબ આંખની તપાસ કરાવવાથી અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને નિયંત્રણમાં રાખવાથી ગંભીર દ્રષ્ટિની ગૂંચવણોનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
