आज है वर्ल्ड स्लीप डे, क्या है इतिहास और क्यों मनाया जाता है?
ImageFreeHtmlहर साल मार्च महीने के तीसरे शुक्रवार को 'वर्ल्ड स्लीप डे' मनाया जाता है। इस साल 19 मार्च यानी आज 'वर्ल्ड स्लीप डे' मनाया जा रहा है।
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FreeHtmlवर्ल्ड स्लीप डे पहली बार साल 2008 में मनाया गया था। इसके बाद से हर साल मार्च महीने में तीसरे शुक्रवार को 'विश्व स्लीप डे' मनाना शुरू किया गया।
FreeHtmlनींद का जिंदगी में बहुत महत्व है। इस दिन का मकसद भी यही है कि लोगों को इसके बारे में पूरी तरह से जागरुक करना। डॉक्टर खुद रोजाना कम से कम 8 घंटे सोने की सलाह देते हैं। इस साल 'विश्व स्लीप डे' का थीम 'Regular Sleep, Healthy Future' है। आखिर क्या है 'विश्व स्लीप डे' का इतिहास और इसका महत्व।
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FreeHtmlवर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा वर्ल्ड स्लीप डे के मौके पर कई कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। पर्याप्त नींद नहीं लेने के चलते लोग कई तरह की बीमारियों से गुजरते हैं। इससे बचाव के लिए वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी ने 'विश्व स्लीप डे' की शुरुआत की थी। आज दुनियाभर के 88 से अधिक देशों में 'विश्व स्लीप डे' मनाया जाता है। सेहतमंद रहने के लिए पर्याप्त नींद अनिवार्य है। इसके लिए वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी ने वर्ल्ड स्लीप डे की शुरुआत की।
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FreeHtmlआधुनिक समय में लोग खराब दिनचर्या, गलत खानपान, तनाव और कम सोने के चलते कई तरह की बीमारियों से परेशान रहते हैं। इनमें कम सोने और तनाव से मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है। वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी का यह कदम सराहनीय है। इसके जरिए लोगों में पर्याप्त सोने की जागरूकता फैलती है। अगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो रोजाना 8 घंटे जरूर सोएं। AdSpace
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