Baby Care tips- બાળકો માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ

Vitamin Deficiency: કેટલાક વિટામિન્સ ખાસ કરીને 6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આ ઉંમરે બાળકોનો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે. આ બાળકો માટે ખાસ કરીને વિટામિન ડી, વિટામિન એ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન સી જેવા વિટામિન્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ વિટામિન્સ બાળકોના હાડકાંના વિકાસમાં, મગજની ક્ષમતા વધારવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. બાળકોને માતાના દૂધમાંથી લગભગ તમામ પ્રકારના વિટામિન મળે છે, જે તેમના માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ વિટામિન ડી સીધા સૂર્યપ્રકાશમાંથી મેળવી શકાય છે. આ વિટામિનની સૌથી વધુ ઉણપ બાળકોમાં જોવા મળે છે. તેથી, ડૉક્ટરો નવજાત બાળકને દરરોજ યોગ્ય સમયે સૂર્યપ્રકાશ લેવાની સલાહ આપે છે.

વિટામિન ડી એ બાળકના શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી પોષક તત્વ છે. વિટામિન ડીનો સીધો સંબંધ હાડકાં અને દાંતના યોગ્ય વિકાસ સાથે છે. આ વિટામિન કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસને શોષવામાં મદદ કરે છે, જે હાડકાંને મજબૂત અને ઘટ્ટ બનાવે છે. શિશુમાં વિટામિન ડીની ઉણપથી હાડકાં નરમ પડી જાય છે, રિકેટ્સ રોગ અને દાંતના વિકાસને લગતી સમસ્યાઓ થાય છે.