क्या आप अपने आप को देखकर परेशान हो जाती हैं ? क्या आपको लगता है कि आप दूसरों की तरह खूबसूरत और सुडौल नहीं है? या आप किसी और की तरह दिखने के लिए खूब मेहनत करती हैं और कामयाब न होने पर मायूस हो जाती है? अगर हां, तो आप हीन भावना का शिकार हो सकती हैं। यह आप पर हावी हो, इससे पहले आप उससे अपने आप को दूर करें।
कैसे दूर करें हीन भावनाओं को?
खुद से प्यार करें - लोग आपको तभी अपनाएंगे और प्यार देंगे, जब आप खुद को प्यार करेंगे। अपने आप को अपनाएं, खुद को प्यार करें। आप वह बनने की कोशिश न करें जो आप नहीं हैं। याद रखें, कोई इंसान एक सा नहीं हो सकता। कोई मोटा, कोई पतला, कोई काला, गोरा कुछ भी हो सकता है। आप जिसके जैसा बनने की चाह रखते हैं, हो सकता है कि वह आपके जैसा बनना चाहता हो! बेशक आप उनके जैसे नहीं हैं, बस उनसे अलग हैं और उनसे अलग होने का मतलब यह नहीं है कि आप खराब हैं। आप जैसे भी हैं, अच्छे हैं... बस कुछ अलग हैं। अपने इस विशिष्टता के साथ अपने आप को स्वीकार करे और प्यार करें।
नजरिया बदलें - हीन भावना तब आती है, जब हम खुद को नापसंद करते हैं और खुद की तुलना दूसरों से करते हैं। अपने आपको उनके नजरिए से देखें, जो आपको प्यार करते हैं और आपको आपकी कमियों के साथ अपनाते हैं। ऐसे लोग आप जैसे हैं, आपको वैसे ही प्यार करते हैं। क्योंकि वे जानते हैं कि आप सबसे अलग हैं। आपकी सोच बदलेगी, तो आप अपनी तुलना दूसरों से नहीं करेंगे और खुद को पसंद करेने लगेंगे।
अपनी सबसे बेहतर ड्रेस पहनें - कुछ ऐसी ड्रेस पहनें या ऐसा रंग पहने जिसमें आप बहुत सुंदर दिखती हों। जिससे पहनकर आपका मन खुश होता हो, वह पहनकर अपने आप को शीशे में देखें और खुद की तारीफ करें...कि आप कितनी खूबसूरत हैं। कुछ दिन तक ऐसे ही तैयार हों, खुद की तारीफ करती रहें और सेल्फी लें। इससे आपका खुद के प्रति नजरिया बदलेगा आत्मविश्वास बढ़ेगा।
अपना ब्यूटी पॉइंट ढूंढे - हर इंसान में कुछ न कुछ अलग होता है जो उनकी सुंदरता को निखारता है। वही उनका ब्यूटी पॉइंट होता है। हो सकता हो वह आपकी आंखें हो, आवाज हो, मुस्कुराहट या आपके बाल, आपका स्टाइल, या आपका सलीका या कुछ भी। अपने ब्यूटी पॉइंट के लिए खुद की तारीफ करें। उदाहरण के लिए, अगर आपकी आंखें बहुत सुंदर हैं, तो अपने आप से कहें कि मेरी जैसी आंखें उनमें नहीं है, जिनकी तरह मैं बनना चाहती हूं। अपने ब्यूटी पॉइंट को निखारें।
ध्यान सही पर आकर्षित करेंं - किसी से बात करते समय या मिलते समय घबराएं नहीं, कि आप में कोई कमी है। अपने आप को याद कराते रहें कि आप यूनिक हैं, सबसे अलग हैं और आपके पास भी ब्यूटी पॉइंट है। सबका ध्यान अपने ब्यूटी पॉइंट पर आकर्षित करें, ताकि उन्हें आपकी कमी ना दिखे। अगर आपकी आवाज़ या बोलने का स्टाइल अच्छा है तो वैसे ही बातें करके दूसरों का ध्यान अपनी बातों पर लाएं ताकि उनका ध्यान इस बात पर न जाए कि आप कैसी दिखती हैं। ऐसा करने से लोगों का नजरिया आपके प्रति बदलेगा और आपको खुद को आत्मविश्वास से भरा महसूस करेंगे।
यह सब करने से आपका नजरिया खुद के प्रति बदलेगा और आत्मविश्वास बढ़ता जाएगा। बस हमेशा यह याद रखें कि आप दूसरों की तरह बिलकुल नहीं है। आप सबसे अलग हैं और खुद को अपने विशिष्ट होने के लिए प्यार करें।
