Fasting Sugar ઘટાડવા માટે રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો આ મસાલાનું પાણી, સવારે શુગર લેવલ થશે કંટ્રોલ
ડાયાબિટીસ આજકાલ એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે, ઘણા લોકો ડાયાબિટીસને ગંભીર અને ખતરનાક રોગ નથી માનતા, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે ડાયાબિટીસ તમારા શરીરમાં ઉધઈની જેમ છે. જે તમારા શરીરને અંદરથી હોલો બનાવે છે. ખાંડ શરીરના તમામ અંગો જેમ કે હૃદય, કિડની અને લીવર પર ખરાબ અસર કરે છે. હાઈ બ્લડ સુગરને કારણે વ્યક્તિનું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. જો કે એ વાત પણ સાચી છે કે જીવનશૈલી અને ખાનપાનમાં ફેરફાર કરીને તમે ડાયાબિટીસને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકો છો. આ માટે, સવારે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. મોટા ભાગના લોકો જ્યારે આખી રાત ઊંઘ્યા પછી સવારે ઉઠે છે ત્યારે બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો દ્વારા તેને ઘટાડી શકાય છે. આજે અમે તમને એક એવા મસાલા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જેનું પાણી પીવાથી તમારા ઉપવાસમાં શુગર લેવલ ઘટશે.
આ પીણું તમારે રાત્રે સૂતા પહેલા પીવું જોઈએ. હા, જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેને તમારા દિનચર્યામાં પણ સામેલ કરી શકો છો. આ સાથે, તમારા માટે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવું વધુ સરળ બનશે. અમે અહીં તજની વાત કરી રહ્યા છીએ. જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જાણો કેવી રીતે તજ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક રીતે કામ કરે છે.
ડાયાબિટીસમાં કેટલી ફાયદાકારક છે તજ ?
મસાલામાં ઉપયોગમાં લેવાતી તજ વધેલી બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તજનું સેવન કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે જેથી ખાંડ આપણા કોષો સુધી પહોંચે છે. આ પ્રક્રિયા ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા પણ વધારે છે. દરરોજ તજનું સેવન કરવાથી લોહીમાં સુગર લેવલ નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે.
ડાયાબિટીસમાં તજનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
શુગર કંટ્રોલ કરવા માટે તમે રાત્રે તજનું પાણી પી શકો છો. આનાથી સવારે તમારું બ્લડ શુગર લેવલ ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત રહેશે. તજનું પાણી તમે ઘરે સરળતાથી તૈયાર કરી શકો છો. આ માટે 1 ગ્લાસ પાણીમાં તજની 2 લાકડી નાંખો અને થોડી વાર રહેવા દો. 2 કલાક પછી આ પાણીને તજની લાકડી સાથે ઉકાળો. પાણી ઠંડું થાય એટલે તેને ગાળીને પી લો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં તજ પાવડરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
