Biodata Maker
✕

( ! ) Warning: Undefined array key 1 in /u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml on line 88
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0001362992{main}( ).../bootstrap.php:0
20.53752459688Zend_Application->run( ).../bootstrap.php:62
30.53752459688Zend_Application_Bootstrap_Bootstrap->run( ).../Application.php:378
40.53762459688Zend_Controller_Front->dispatch( $request = ???, $response = ??? ).../Bootstrap.php:101
50.55092487464Zend_Controller_Dispatcher_Standard->dispatch( $request = class Zend_Controller_Request_Http { protected $_dispatched = TRUE; protected $_module = 'article'; protected $_moduleKey = 'module'; protected $_controller = 'manager'; protected $_controllerKey = 'controller'; protected $_action = 'display'; protected $_actionKey = 'action'; protected $_params = [1 => 's', 'articleSeoStr' => '-117112100022_1', 'module' => 'article', 'controller' => 'manager', 'action' => 'display']; protected $_paramSources = [0 => '_GET', 1 => '_POST']; protected $_requestUri = '/article/child-care/healthy-lunchbox-ideas-for-kids-117112100022_1.html?amp=1'; protected $_baseUrl = ''; protected $_basePath = NULL; protected $_pathInfo = '/article/child-care/healthy-lunchbox-ideas-for-kids-117112100022_1.html'; protected $_rawBody = NULL; protected $_aliases = [] }, $response = class Zend_Controller_Response_Http { protected $_body = []; protected $_exceptions = []; protected $_headers = []; protected $_headersRaw = []; protected $_httpResponseCode = 200; protected $_isRedirect = FALSE; protected $_renderExceptions = FALSE; public $headersSentThrowsException = TRUE } ).../Front.php:954
60.55712598472Zend_Controller_Action->dispatch( $action = 'displayAction' ).../Standard.php:308
70.55712601152Article_ManagerController->displayAction( ).../Action.php:516
80.66442748424Zend_View_Abstract->__call( $name = 'partial', $args = [0 => 'amp/amplayout.php', 1 => ['articleData' => class stdClass { ... }]] ).../ManagerController.php:50
90.66462748592Zend_View_Helper_Partial->partial( $name = 'amp/amplayout.php', $module = ['articleData' => class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'બાળકો માટે હેલ્ધી ટિફિન આઈડિયાઝ'; public $Meta = [...]; public $Contents = [...]; public $Ads = class stdClass { ... }; public $Settings = class stdClass { ... }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [...]; public $CategoryID = [...]; public $ParentCategoryName = [...]; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }], $model = ??? ).../Abstract.php:349
100.66462751592Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/amplayout.php' ).../Partial.php:109
110.66472768232Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php' ).../Abstract.php:888
120.66472770664include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php ).../View.php:108
130.66722855776View::Render( $name = '/amp/contents.phtml', $model = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'બાળકો માટે હેલ્ધી ટિફિન આઈડિયાઝ'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'G-J2SJSJ1VXM'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => 1020200000]; public $CategoryID = [0 => 1020203000]; public $ParentCategoryName = [0 => 'Lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }, $pageModel = ??? ).../amplayout.php:2521
140.66732859728Zend_View_Abstract->render( $name = '/amp/contents.phtml' ).../amplayout.php:10
150.66732876368Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts//amp/contents.phtml' ).../Abstract.php:888
160.66732876784include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/contents.phtml ).../View.php:108
170.68003164928View::Render( $name = 'amp/article.phtml', $model = class stdClass { public $Type = 'Article'; public $ArticleID = '117112100022'; public $Title = 'બાળકો માટે હેલ્ધી ટિફિન આઈડિયાઝ'; public $LiveContent = FALSE; public $DateTime = 'મંગળવાર, 21 નવેમ્બર 2017 (17:41 IST)'; public $DateTimeStr = 1511266260; public $DisplayDateTime = TRUE; public $AuthorName = NULL; public $AuthorEnglishName = ''; public $AuthorDescription = ''; public $AuthorUrl = ''; public $PubAuthorName = NULL; public $PubAuthorEnglishName = NULL; public $PubAuthorUrl = NULL; public $PubAuthorImage = NULL; public $DisplayAuthorName = FALSE; public $AuthorThumbnail = NULL; public $DisplayAuthorImage = FALSE; public $BelowArticle = []; public $RelatedArticles = class stdClass { public $Type = 'RelatedArticles'; public $Title = 'સંબંધિત સમાચાર'; public $Items = [...] }; public $CategoryName = 'નારી સૌદર્ય'; public $ModificationDateTime = 'મંગળવાર, 21 નવેમ્બર 2017 (17:54 IST)'; public $ModificationDateTimeStr = 1511267076; public $Thumbnail = 'http://media.webdunia.com/_media/ml/img/article/2017-07/23/thumb/5_4/1500805347-7552.jpg'; public $SubHeading = ''; public $ArticleType = 'article'; public $WorkflowStatus = 'published'; public $Url = 'http://gujarati.webdunia.com/article/child-care/healthy-lunchbox-ideas-for-kids-117112100022_1.html'; public $ShortUrl = 'http://tinyurl.com/y78edg2b'; public $CategoryID = '1020203000'; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }, 9 => class stdClass { ... }, 10 => class stdClass { ... }, 11 => class stdClass { ... }, 12 => class stdClass { ... }, 13 => class stdClass { ... }, 14 => class stdClass { ... }, 15 => class stdClass { ... }, 16 => class stdClass { ... }, 17 => class stdClass { ... }, 18 => class stdClass { ... }, 19 => class stdClass { ... }, 20 => class stdClass { ... }, 21 => class stdClass { ... }, 22 => class stdClass { ... }, 23 => class stdClass { ... }, 24 => class stdClass { ... }, 25 => class stdClass { ... }, 26 => class stdClass { ... }, 27 => class stdClass { ... }, 28 => class stdClass { ... }, 29 => class stdClass { ... }, 30 => class stdClass { ... }, 31 => class stdClass { ... }, 32 => class stdClass { ... }, 33 => class stdClass { ... }, 34 => class stdClass { ... }]; public $PlaceName = ''; public $AdSettings = [0 => 3, 1 => 6, 2 => 9, 3 => 12]; public $AdSettingsFile = 0 }, $pageModel = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'બાળકો માટે હેલ્ધી ટિફિન આઈડિયાઝ'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'G-J2SJSJ1VXM'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => 1020200000]; public $CategoryID = [0 => 1020203000]; public $ParentCategoryName = [0 => 'Lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' } ).../contents.phtml:60
180.68013168880Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/article.phtml' ).../amplayout.php:10
190.68013185520Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml' ).../Abstract.php:888
200.68013200880include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml ).../View.php:108

બાળકો માટે હેલ્ધી ટિફિન આઈડિયાઝ

Updated: મંગળવાર, 21 નવેમ્બર 2017 (17:54 IST)
બાળકો ખૂબ મૂડી હોય છે. તેથી આ વાતનો ખ્યાલ રાખો કે બાળકોને લંચ એ પ્રકારનો હોવો જોઈએ કે તેને વધુથી વધુ પૌષ્ટિક તત્વ મળી શકે અને લંચ તેમની પસંદનો પણ હોય. મોટાભાગે ફળ અને સલાદ ખાવામાં નખરા કરે છે. પણ તેમને વિવિધ શેપ.. સાઈઝ અને ડિઝાઈનમાં કાપીને અને કલરફુલ લુક આપીને ખાવા માટે પ્રેરિત કરો.. 
 
જાણો કેટલીક જરૂરી વાતો 
 
- કેટલાક બાળકો ખાવામાં વધુ સમય લગાવે છે. તેથી તેમનો લંચ ટેસ્ટી.. સિંપલ અને ઈઝી ટુ ઈટ હોવો જોઈએ 
- અનેકવાર ટિફિન એ રીતે પેક કરવામાં આવે છે કે બાળકો હાથ ગંદા કરી લે છે.  કે પછી પેકિંગ ખોલી નથી શકતા. તેથી ટિફિનમાં લંચ એ રીતે પેક કરો કે બાળકો સહેલાઈથી તેને ખોલીને ખાઈ શકો. 
- સેંડવિચેજ. રોલ્સ અને પરાઠાને કાપીને આપો જેથી બાળકો તેને સહેલાઈથી ખાઈ શકે.. 
- જો લંચ બ્રેક માટે સફરજન, તરબૂચ, કેળા વગેરે આપી રહ્યા  છો તો તેને છોલીને બીજ કાઢીને અને સ્લાઈસમાં કાપીને આપો. 
- ટિફિન ખરીદતી વખતે આ વાતનુ ધ્યાન રાખો કે ટિફિન એવુ હોય જેને બાળકો સહેલાઈથી ખોલીને બંધ કરી શકે. 
- જો તમારુ બાળક 6-7 વર્ષથી વધુ વયનુ છે તો તેને માટે ઈંસુલેટેડ ટેડ લંચબોક્સ ખરીદો..  તેમા લંચબોક્સ અને વોટર બોટલ એક સાથે આવી જાય છે અને આ હાઈજીનિક પણ હોય છે. 
- બાળકોને ટિફિનમાં ફ્રાઈડ ફૂડ ન આપશો. જો કટલેટ કબાબ અને પેટિસ વગેરે આપી રહ્યા છો તો તે પણ ડીપ ફ્રાય કરેલા ન હોય. 
 
ટિફિનમાં શુ આપશો ? 
 
- લંચમાં ખાવાની જુદી જુદી વેરાયટી બનાવીને આપો. દાખલા તરીકે ક્યારેક ફૂર્ટ્સ આપો તો ક્યારેક સેંડવિચ. કયારેક વેઝ રોલ તો ક્યારેક સ્ટફ્ડ પરાઠા 
-બાળકોને ટિફિનમાં ફ્રૂટ્સ અને વેઝીટેબલ (કાકડી ગાજર વગેરે) પણ આપી શકો છો. પણ સલાદમાં ફક્ત એક જ ફળ કાકડી કે ગાજર કાપીને ન આપશો..  પણ કલરફુલ સલાદ બનાવીને આપો.. બાળકોને કલરફુલ વસ્તુઓ આકર્ષિત કરે છે. 
- કાકડી ગાજર અને ફળ વગેરેને શેપ કટરથી કાપીને આપો. આ શેપ્સ દેખાવમાં સારા લાગે છે અને વિવિધ શેપ્સમાં કાપેલી વસ્તુઓને જોઈને બાળકો ખુશ થઈને ખાઈ પણ લે છે. 
- સલાદને કલરફુલ અને ન્યૂટ્રિશિયસ બનાવવા માટે તેમા ઈચ્છા મુજબ દેશી ચણા, કોર્ન બદામ કિશમિશ વગેરે પણ નાખી શકો છો. 
- ઓમેગા 3 ને બ્રેન ફૂડ કહે છે જે મસ્તિષ્કના વિકાસ માટે ખૂબ લાભકારી હોય છે તેથી તેને લંચમાં વૉલનટ, સ્ટ્રોબેરી, કીવી ફ્રૂટ સોયાબીંસ, ફ્લાવર, પાલક, બ્રોકલી, ફ્લેક્સસીડથી બનેલી ડિશ આપો. 
- વ્હાઈટ  બ્રેડ બાળકોના સ્વાસ્થ્યને નુકશાન પહોંચાડે છે તેથી વ્હાઈટ બ્રેડને બદલે મલ્ટીગ્રેન બ્રેડથી બનેલી સેંડવિચ અને રોલ્સ વગેરે આપો.  આ રોલ્સમાં શાકભાજી સલાદ અને ચીજ વગેરે ભરીને તેને અધિક હેલ્ધી અને ટેસ્ટી બનાવી શકો છો. 
- લંચમાં જો ડેરી પ્રોડક્ટ આપવા માંગો છો તો ચીઝ સ્ટ્રિક્સ અને દહી આપી શકો છો.  દહી આપો તો તાજુ આપજો 
- લંચ સમયે બાળકોને વધુ પ્રોટીનની જરૂર હોય છે તેથી તેમને લંચમાં પીનટ બટર દાળ પરાઠા કાબુલી ચણા સોયા પનીર બીંસ વગેરે બનાવીને આપો 
- હેલ્ધી લંચ સાથે બાળકોને પાણીની બોટલ કે ફ્રૂટ જ્યુસ પીવા માટે આપો 
- ક્યારેક ક્યારેક પરાઠા સલાદ સેંડવિચને બદલે હેલ્દી સ્નેક્સ પણ આપી શકો છો જેવા કે ફ્રૂટ બ્રેડ રાઈસ કેક મફિંસ ફ્રૂટ કેક ક્રૈકર્સ વગેરે 

વધુ જુઓ..

મહારાષ્ટ્રના છત્રપતિ સંભાજીનગરમાં ખાનગી બસ રેલિંગ તોડીને પડી જતાં એક મહિલાનું મોત, 20 ઘાયલ

Happy Children's Day 2026 Wishes Images : એ વો નન્હે ફૂલ હૈ જે ભગવાન કો લગતે પ્યારે.. અહીથી પસંદ કરીને મોકલો બાળદિન ની શુભેચ્છા

અમદાવાદમાં વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીનું આગમન, ભૂપેન્દ્ર પટેલ અને રાજ્યપાલ સહિત આ નેતાઓએ કર્યું સ્વાગત

લાભ પાંચમ 2026 - વેપારમાં લાભની ઈચ્છા સાથે કરો આજે લાભ પાંચમની પૂજા, જાણી લો લક્ષ્મી ગણેશ પૂજાની સંપૂર્ણ વિધિ

Chhath Puja 2026 Wishes in Gujarati : પ્રિયજનોને મોકલો છઠી મૈયા અને સૂર્ય દેવના આશીર્વાદથી ભરપૂર આ પાવન છઠ પર્વની હાર્દિક શુભેચ્છા

વધુ જુઓ..

લાભ પાંચમ 2026 - વેપારમાં લાભની ઈચ્છા સાથે કરો આજે લાભ પાંચમની પૂજા, જાણી લો લક્ષ્મી ગણેશ પૂજાની સંપૂર્ણ વિધિ

Happy Labh Pancham - લાભ પાંચમની શુભેચ્છા

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 14 નવેમ્બર, 2026, 2026

Chhath Puja 2026 Wishes in Gujarati : પ્રિયજનોને મોકલો છઠી મૈયા અને સૂર્ય દેવના આશીર્વાદથી ભરપૂર આ પાવન છઠ પર્વની હાર્દિક શુભેચ્છા

જલારામ બાપા ના ભજન- નેણલા ઠર્યા

આગળનો લેખ
Show comments