Daily Horoscope
✕

Child care Sleeping- આ નાના ઉપાયોથી તમારું બાળક મીઠી ઉંઘમાં ઉંઘશે

Updated: મંગળવાર, 28 સપ્ટેમ્બર 2021 (13:43 IST)
મોટા લોકોની જેમ બાળકોમા પણ સૂવાની જુદી ટેવ હોય છે કેટલાક બાળકોને થોડી પણ ફિજિકલ એક્ટિવિટે કરતા જ વાર-વાર સૂઈ જાય છે. તો કેટલાક બાળકોને ખૂબ મુશ્કેલથી ઉંઘ આવે છે. બાળકોની હેલ્થ માટે 
તેમને 10-11 કલાકની ઉંઘ ખૂબ જરૂરી છે. તેથી જો તમારું બાળક સૂતો નથી તો તે સૂઈ જાય તે માટે કેટલાક ટિપ્સ અપનાવી જોઈએ. 
આ વાતોંની કાળજી રાખવી 
-  બાળકને દરરોજ જુદા સુવડાવવાની કોશિશ કરવી. જો તમે શરૂઆતથી જ આવુ કરશો તો તે અલગ સૂવાની ટેવ પડશે. 
-  સૂતા પહેલા પહેલા બાળકની સફાઈ પર પણ ધ્યાન રાખો.   ખાસ કરીને નાક, કાન અમે મોઢાની યોગ્ય રીતે સફાઈ કરીને તેને સુવડાવો. 
-  સૂતા પહેલા પહેલા બાળકની માલિશ કરવી પણ ફાયદાકારી રહે છે તેનાથી તેને સારી ઉંઘ આવશે. 
-  બાળકના સૂતા પહેલા રૂમમાં અંધારું જરૂર કરો. કારણકે અંધારામાં ઉંઘથી સંકળાયેલા હાર્મોન સક્રિય હોય છે. આ હાર્મોન ઉંઘ લાવવામાં સહાયક હોય છે. 
-  રૂમની બારીના પડદા જરૂર લગાવો અને શકય હોય તો બારણા પણ બંદ કરો. જેથી બાળક બાધારહિત સારી ઉંઘ લઈ શકો. 
-  ધીમો મ્યુઝિક અને વાર્મ લાઈટ પણ બાળકને સારી ઉંઘ આપવામાં મદદગાર હોય છે. તેની વ્યવસ્થા તમે તેના રૂપમાં કરી શકો છો. 
-  જ્યારે તમારો બાળક સૂઈ રહ્યા હોય તો ઘરમાં તીવ્ર આવાજ વાળા સાધન જેમકે મિક્સી, વેક્યુમ ક્લીનર વગેરેનો ઉપયોગ ન કરવું. તેનાથી બાળક ડરીને ઉઠી જાય છે. 
- તમે ઈચ્છો તો બાળકની સાથે સૂઈ શકો છો જ્યારે સુધી તે સૂઈ નહી જતો. પણ તેનાથી ચોંટાડીને ન સુવડાવવા નહી તો તે ટેવાય જશે અને તમારા દૂર થતા જ તેમની ઉંઘ તૂટી જાય છે. 
- સારું હશે કે તમે તમારા બાળકને આ પ્રકારની ટેવ ન નાખવી. 
- જ્યારે બાળક હળવી ઉંઘમાં હોય ત્યારે તેને ખોડા કે ઘોડિયાથી કાઢીને બેડ પર સુવડાવી દો. 

વધુ જુઓ..

સ્વચ્છતા રેન્કિંગમાં પુરી અને રીવા ચમક્યા, વિશાખાપટ્ટનમ સૌથી સ્વચ્છ શહેર, વારાણસી વિશે જાણો

લાહોરને વિશ્વનું સૌથી પ્રદૂષિત શહેર જાહેર કરવામાં આવ્યું; પાકિસ્તાન ભારતને દોષી ઠેરવે છે, કહે છે કે દિવાળીના ફટાકડાથી હવા ઝેરી બની

બે ભાઈઓએ પોતાની બહેનને ડૂબતી જોઈને તેને બચાવવા માટે પાણીમાં કૂદી પડ્યા. ત્યારબાદ તેમના પિતરાઈ ભાઈએ પણ પાણીમાં કૂદી પડ્યા, જેના કારણે ચારેયના મોત થયા.

'મુંબઈથી નવી મુંબઈ એરપોર્ટ પર ફ્લાઇટ્સ ખસેડવામાં આવશે નહીં', કેન્દ્ર સરકારને લખેલા પત્રમાં જાણો મુખ્યમંત્રી ફડણવીસે શું માંગ કરી છે.

જમ્મુ-કાશ્મીરથી મોટા સમાચાર, કુલગામમાં CRPF કૈપ પર આતંકી હુમલો, 2 સીઆરપીએફ જવાનો ઘાયલ થવાના સમાચાર

વધુ જુઓ..

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -12 નવેમ્બર, 2026

Tulsi Vivah: તુલસી વિવાહ ક્યારે છે, 20 કે 21 નવેમ્બર ? જાણો સાચી તારીખ અને ઘરે કેવી રીતે મનાવશો તુલસી વિવાહ ?

Bhai dooj- ભાઈ બીજના દિવસે ભાઈને કેવી રીતે તિલક કરવું

ભાઈબીજ 2026: ભાઈને તિલક કરવાનો શુભ સમય કયો છે? જાણો કથા અને ઉજવણીનું મહત્વ

બેસતું વર્ષ, ગોવર્ધન પૂજાના દિવસે સુખ-સમૃદ્ધિ માટે જરૂર કરો આ ઉપાય

આગળનો લેખ
Show comments