Daily Horoscope
✕

( ! ) Warning: Undefined array key 1 in /u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml on line 88
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000363984{main}( ).../bootstrap.php:0
20.43842456888Zend_Application->run( ).../bootstrap.php:62
30.43842456888Zend_Application_Bootstrap_Bootstrap->run( ).../Application.php:378
40.43842456888Zend_Controller_Front->dispatch( $request = ???, $response = ??? ).../Bootstrap.php:101
50.44202484664Zend_Controller_Dispatcher_Standard->dispatch( $request = class Zend_Controller_Request_Http { protected $_dispatched = TRUE; protected $_module = 'article'; protected $_moduleKey = 'module'; protected $_controller = 'manager'; protected $_controllerKey = 'controller'; protected $_action = 'display'; protected $_actionKey = 'action'; protected $_params = [1 => 's', 'articleSeoStr' => '-116091400009_1', 'module' => 'article', 'controller' => 'manager', 'action' => 'display']; protected $_paramSources = [0 => '_GET', 1 => '_POST']; protected $_requestUri = '/gujarati-health-tips/weight-loss-tips-116091400009_1.html?amp=1'; protected $_baseUrl = ''; protected $_basePath = NULL; protected $_pathInfo = '/gujarati-health-tips/weight-loss-tips-116091400009_1.html'; protected $_rawBody = NULL; protected $_aliases = [] }, $response = class Zend_Controller_Response_Http { protected $_body = []; protected $_exceptions = []; protected $_headers = []; protected $_headersRaw = []; protected $_httpResponseCode = 200; protected $_isRedirect = FALSE; protected $_renderExceptions = FALSE; public $headersSentThrowsException = TRUE } ).../Front.php:954
60.45102595672Zend_Controller_Action->dispatch( $action = 'displayAction' ).../Standard.php:308
70.45112598352Article_ManagerController->displayAction( ).../Action.php:516
80.54182735520Zend_View_Abstract->__call( $name = 'partial', $args = [0 => 'amp/amplayout.php', 1 => ['articleData' => class stdClass { ... }]] ).../ManagerController.php:50
90.54202735688Zend_View_Helper_Partial->partial( $name = 'amp/amplayout.php', $module = ['articleData' => class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'સૂતા પહેલા કરો આ 6 કામ , જલ્દી ઘટશે વજન'; public $Meta = [...]; public $Contents = [...]; public $Ads = class stdClass { ... }; public $Settings = class stdClass { ... }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [...]; public $CategoryID = [...]; public $ParentCategoryName = [...]; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }], $model = ??? ).../Abstract.php:349
100.54212738688Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/amplayout.php' ).../Partial.php:109
110.54212755328Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php' ).../Abstract.php:888
120.54212757760include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php ).../View.php:108
130.54262833128View::Render( $name = '/amp/contents.phtml', $model = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'સૂતા પહેલા કરો આ 6 કામ , જલ્દી ઘટશે વજન'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'G-J2SJSJ1VXM'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => 1020100000]; public $CategoryID = [0 => 1020101000]; public $ParentCategoryName = [0 => 'Lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }, $pageModel = ??? ).../amplayout.php:2521
140.54262837080Zend_View_Abstract->render( $name = '/amp/contents.phtml' ).../amplayout.php:10
150.54272853720Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts//amp/contents.phtml' ).../Abstract.php:888
160.54272854136include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/contents.phtml ).../View.php:108
170.55003142280View::Render( $name = 'amp/article.phtml', $model = class stdClass { public $Type = 'Article'; public $ArticleID = '116091400009'; public $Title = 'સૂતા પહેલા કરો આ 6 કામ , જલ્દી ઘટશે વજન'; public $LiveContent = FALSE; public $DateTime = 'રવિવાર, 14 જુલાઈ 2019 (07:56 IST)'; public $DateTimeStr = 1563071160; public $DisplayDateTime = TRUE; public $AuthorName = NULL; public $AuthorEnglishName = ''; public $AuthorDescription = ''; public $AuthorUrl = ''; public $PubAuthorName = NULL; public $PubAuthorEnglishName = NULL; public $PubAuthorUrl = NULL; public $PubAuthorImage = NULL; public $DisplayAuthorName = FALSE; public $AuthorThumbnail = NULL; public $DisplayAuthorImage = FALSE; public $BelowArticle = []; public $RelatedArticles = class stdClass { public $Type = 'RelatedArticles'; public $Title = 'સંબંધિત સમાચાર'; public $Items = [...] }; public $CategoryName = 'આરોગ્ય'; public $ModificationDateTime = 'રવિવાર, 14 જુલાઈ 2019 (08:36 IST)'; public $ModificationDateTimeStr = 1563073561; public $Thumbnail = 'http://media.webdunia.com/_media/gu/img/article/2017-11/15/thumb/5_4/1510747924-7505.JPG'; public $SubHeading = 'weight loss tips'; public $ArticleType = 'picture-story'; public $WorkflowStatus = 'published'; public $Url = 'http://gujarati.webdunia.com/article/gujarati-health-tips/weight-loss-tips-116091400009_1.html'; public $ShortUrl = 'http://tinyurl.com/y5jbn47k'; public $CategoryID = '1020101000'; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }, 9 => class stdClass { ... }, 10 => class stdClass { ... }, 11 => class stdClass { ... }, 12 => class stdClass { ... }, 13 => class stdClass { ... }, 14 => class stdClass { ... }, 15 => class stdClass { ... }, 16 => class stdClass { ... }, 17 => class stdClass { ... }, 18 => class stdClass { ... }, 19 => class stdClass { ... }, 20 => class stdClass { ... }, 21 => class stdClass { ... }, 22 => class stdClass { ... }, 23 => class stdClass { ... }, 24 => class stdClass { ... }, 25 => class stdClass { ... }]; public $PlaceName = ''; public $AdSettings = [0 => 1, 1 => 2, 2 => 3, 3 => 4]; public $AdSettingsFile = 0 }, $pageModel = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'સૂતા પહેલા કરો આ 6 કામ , જલ્દી ઘટશે વજન'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'G-J2SJSJ1VXM'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => 1020100000]; public $CategoryID = [0 => 1020101000]; public $ParentCategoryName = [0 => 'Lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' } ).../contents.phtml:60
180.55003146232Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/article.phtml' ).../amplayout.php:10
190.55003162872Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml' ).../Abstract.php:888
200.55003178232include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml ).../View.php:108

સૂતા પહેલા કરો આ 6 કામ , જલ્દી ઘટશે વજન

weight loss tips

Updated: રવિવાર, 14 જુલાઈ 2019 (08:36 IST)
વજન વધવાથી હાર્ટ ડિસીજ, ડાયબિટીજ, હાઈ BP જેવા રોગો થવાની શક્યતા વધી જાય છે . હમેશા ફિટ અને હેલ્દી રહેવા માટે વજન ઓછું કરવું જરૂરી થઈ જાય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ જણાવી રહ્યા છે 6 એવી ટિપ્સ જેને રાત્રે સૂતા પહેલા અજમાવીને વજન ઓછું કરી શકાય છે. 

દૂધ 
સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધ પીવો. એમાં રહેલ કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન ડાઈજેશન સારો કરે છે. એનાથી ઉંઘ સારી આવે છે અને વજન કંટ્રોલ હોય છે. 
કાલી મિર્ચ 
રાતના ભોજનમાં કાળી મરીનો યૂજ કરો. એમાં ફેટ બર્નિંગ પ્રાપર્ટી મેળવે છે. સાથે જ આ મેટાબૉલિક રેટ પણ વધે છે જેનાથી એક્સ્ટ્રા ફેટ ઓછું થાય છે. 

વૉકિંગ
સૂતાના અડધા કલાક પહેલા 20 કે 30 મિનિટની વર્કિંગ પર જાઓ. એનાથી ભોજન ડાઈજેસ્ટ થશે અને વજન  ઘટાડવામાં મદદ મળશે. 

યોગા 
સૂતા પહેલા શ્વાસન શવાસન કે હળવી સ્ટ્રેચિંગ કરો. એનાથી  બોડીનો એક્સ્ટ્રા ફેટ બર્ન થશે. 
 

મસાજ 
સૂતા પહેલા હાથ પગની માલિશ કરો. આથી મસલ્સ સ્ટ્રાંગ થશે અને એક્સ્ટ્રા ફેટ ઓછું થશે. 

દહીં 
રેગ્યુલર સૂતા પહેલા એક વાટકી ઓછા ફેટ વાળું દહીં ખાવો. એમાં રહેલ પ્રોટીન મસલ્સ બિલ્ડ કરશે અને વજન ઘટાડવમાં મદદ કરશે. ઓછું ખાટું દહી પ્રીફર કરો. 
 

વધુ જુઓ..

ઘરના ચૂલામાં 'નાગલોક' જેવું એક આઘાતજનક દૃશ્ય જોવા મળ્યું, આ દૃશ્ય જોઈને લોકોના શ્વાસ અધ્ધર થઈ ગયા.

Iphone ખરીદવાની શાનદાર તક, રિલાયન્સ ડિજિટલ તરફથી મોટી ઓફર, આઇફોન 15, 16 અને 17 પર ભારે ડિસ્કાઉન્ટ

રેલવેમાં સરકારી નોકરી - 12મુ પાસ માટે 1688 પદ, આરઆરબી એનટીપીસી યુજી માટે આજથી કરો અરજી

મુંબઈમાં ડોમિનોઝ પિઝા સહિત 17 ખાણીપીણીનાં સ્થળોના લાઇસન્સ સસ્પેન્ડ, તપાસમાં મળી ગંભીર ખામીઓ

રાજકોટમાં કાળઝાળ માતાનો કરતૂત: પ્રેમસંબંધ માટે 2 વર્ષની માસૂમ દીકરીને પાંચમા માળેથી ફેંકી દીધી

વધુ જુઓ..

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 15 ઓક્ટોબર 2026

પાંચમું નોરતું સ્કંદમાતા ના મંત્ર, જાણો દૈવી સ્વભાવ, શું પ્રસાદ ચઢાવશો

Navratri day 5 - નવરાત્રીના પાંચમા દિવસે માતા સ્કંદમાતાની પૂજા, જાણો માતાજીના મંત્ર, આરતી, ભોગ વિશે

Navratri 2026 Ashtami Upay: નવરાત્રિની અષ્ટમીના દિવસે કરી લો નારિયળનો આ ઉપાય, પરિવારની આર્થિક સ્થિતિ થશે મજબૂત

Diwali 2026 - દિવાળી કઈ તારીખે છે 2026

આગળનો લેખ
Show comments