Daily Horoscope
✕

Pregnancy Care- પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવાની બાબતો

Updated: બુધવાર, 4 ડિસેમ્બર 2024 (12:03 IST)
Pregnancy Care tips-  પ્રેગ્નેંસી દરેક મહિલા માટે એક અલગ જ લાગણી હોય છે. સુખ અને માતૃત્વની અનુભૂતિ કરાવતા આ તબક્કા દરમિયાન સ્ત્રીઓ ઘણી વસ્તુઓનો  અનુભવ કરે છે. ખાસ કરીને સૂતી વખતે પણ તેમને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.
 
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું કરવું જોઈએ?
01: પુષ્કળ પાણી પીવો
02: ફાઇબરવાળા ખોરાક લો
03: લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાઓ

ALSO READ: First Week Pregnancy Signs: પ્રેગ્નેંસીના પ્રથમ વીકમા શું શું હોય છે? શરૂઆત ના લક્ષણો સારવાર
04: ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરો
05: ફળો અને તેના રસનું સેવન કરો
06: ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાઓ
07: ઇંડા ખાઓ
08: આખા અનાજ ખાઓ
09: તમારી ઈચ્છા મુજબ દવાઓ ન લો
10: કેફીનથી દૂર રહો
11: દારૂથી દૂર રહો
12: કાચું પપૈયું ન ખાવું
13: માછલી ટાળો
14: સ્પ્રાઉટ્સ ખાશો નહીં
15: કાચા માંસનું સેવન ન કરો
16: લાઇટ સ્ટ્રેચિંગ કરો
17: દરરોજ ફરવા જાઓ
18: લેગ લિફ્ટિંગ કરો
19: ફિટનેસ બોલ સાથે સ્ક્વોટ્સ
20: તરવા જાઓ

ALSO READ: Pregnancy Care tips - પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન શું ધ્યાન રાખવું
21: કેગલ એક્સરસાઇઝ કરો
22: તમારા થાઇરોઇડ અને ગર્ભાવસ્થાની તપાસ કરાવતા રહો
23: સેક્સ રૂટિન વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો
24: ગર્ભાવસ્થાના નવમા મહિનામાં થોડા વધુ સાવચેત રહો
25: બાળકનો જન્મ થાય ત્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહો
ધ્યાન આપો

Edited By- Monica sahu 

વધુ જુઓ..

દિવાળી બાદ ગૃહિણીઓનું બજેટ ખોરવાશે: અમૂલ ગોલ્ડ અને તાજા દૂધના ભાવમાં પ્રતિ લિટર ₹4 સુધીનો વધારો

કાવ્યા મારન-અનિરુદ્ધના થયા લગ્ન: સંગીતકારે શેર કર્યો ફોટો, અનેક સેલિબ્રિટીઓ રહ્યા હાજર, ક્યારે છે લગ્નનું રિસેપ્શન ?

સ્વચ્છતા રેન્કિંગમાં પુરી અને રીવા ચમક્યા, વિશાખાપટ્ટનમ સૌથી સ્વચ્છ શહેર, વારાણસી વિશે જાણો

લાહોરને વિશ્વનું સૌથી પ્રદૂષિત શહેર જાહેર કરવામાં આવ્યું; પાકિસ્તાન ભારતને દોષી ઠેરવે છે, કહે છે કે દિવાળીના ફટાકડાથી હવા ઝેરી બની

બે ભાઈઓએ પોતાની બહેનને ડૂબતી જોઈને તેને બચાવવા માટે પાણીમાં કૂદી પડ્યા. ત્યારબાદ તેમના પિતરાઈ ભાઈએ પણ પાણીમાં કૂદી પડ્યા, જેના કારણે ચારેયના મોત થયા.

વધુ જુઓ..

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -12 નવેમ્બર, 2026

Tulsi Vivah: તુલસી વિવાહ ક્યારે છે, 20 કે 21 નવેમ્બર ? જાણો સાચી તારીખ અને ઘરે કેવી રીતે મનાવશો તુલસી વિવાહ ?

Bhai dooj- ભાઈ બીજના દિવસે ભાઈને કેવી રીતે તિલક કરવું

ભાઈબીજ 2026: ભાઈને તિલક કરવાનો શુભ સમય કયો છે? જાણો કથા અને ઉજવણીનું મહત્વ

બેસતું વર્ષ, ગોવર્ધન પૂજાના દિવસે સુખ-સમૃદ્ધિ માટે જરૂર કરો આ ઉપાય

આગળનો લેખ