Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

( ! ) Warning: Undefined array key 1 in /u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml on line 88
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0001363632{main}( ).../bootstrap.php:0
20.71732458432Zend_Application->run( ).../bootstrap.php:62
30.71732458432Zend_Application_Bootstrap_Bootstrap->run( ).../Application.php:378
40.71732458432Zend_Controller_Front->dispatch( $request = ???, $response = ??? ).../Bootstrap.php:101
50.72042486192Zend_Controller_Dispatcher_Standard->dispatch( $request = class Zend_Controller_Request_Http { protected $_dispatched = TRUE; protected $_module = 'article'; protected $_moduleKey = 'module'; protected $_controller = 'manager'; protected $_controllerKey = 'controller'; protected $_action = 'display'; protected $_actionKey = 'action'; protected $_params = [1 => 'a', 'articleSeoStr' => '-121031700012_1', 'module' => 'article', 'controller' => 'manager', 'action' => 'display']; protected $_paramSources = [0 => '_GET', 1 => '_POST']; protected $_requestUri = '/bollywood-gossips/malaika-arora-121031700012_1.html?amp=1'; protected $_baseUrl = ''; protected $_basePath = NULL; protected $_pathInfo = '/bollywood-gossips/malaika-arora-121031700012_1.html'; protected $_rawBody = NULL; protected $_aliases = [] }, $response = class Zend_Controller_Response_Http { protected $_body = []; protected $_exceptions = []; protected $_headers = []; protected $_headersRaw = []; protected $_httpResponseCode = 200; protected $_isRedirect = FALSE; protected $_renderExceptions = FALSE; public $headersSentThrowsException = TRUE } ).../Front.php:954
60.72382596408Zend_Controller_Action->dispatch( $action = 'displayAction' ).../Standard.php:308
70.72382599088Article_ManagerController->displayAction( ).../Action.php:516
81.08442747608Zend_View_Abstract->__call( $name = 'partial', $args = [0 => 'amp/amplayout.php', 1 => ['articleData' => class stdClass { ... }]] ).../ManagerController.php:49
91.08972747776Zend_View_Helper_Partial->partial( $name = 'amp/amplayout.php', $module = ['articleData' => class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'Video: મલાઈકા અરોરાએ બતાવ્યું કે તેનું શરીર કેટલું યોગ્ય છે, સરળતાથી યોગ શીખવવા'; public $Meta = [...]; public $Contents = [...]; public $Ads = class stdClass { ... }; public $Settings = class stdClass { ... }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 60; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [...]; public $CategoryID = [...]; public $ParentCategoryName = [...]; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }], $model = ??? ).../Abstract.php:349
101.08982750776Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/amplayout.php' ).../Partial.php:109
111.08982767416Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php' ).../Abstract.php:888
121.08982769848include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php ).../View.php:108
131.15822844808View::Render( $name = '/amp/contents.phtml', $model = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'Video: મલાઈકા અરોરાએ બતાવ્યું કે તેનું શરીર કેટલું યોગ્ય છે, સરળતાથી યોગ શીખવવા'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'UA-6574995-34'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 60; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => '1050200000']; public $CategoryID = [0 => '1050201000']; public $ParentCategoryName = [0 => 'Entertainment']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }, $pageModel = ??? ).../amplayout.php:2493
141.15822848760Zend_View_Abstract->render( $name = '/amp/contents.phtml' ).../amplayout.php:10
151.15822865400Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts//amp/contents.phtml' ).../Abstract.php:888
161.15832865816include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/contents.phtml ).../View.php:108
171.18103167256View::Render( $name = 'amp/article.phtml', $model = class stdClass { public $ArticleID = '121031700012'; public $Title = 'Video: મલાઈકા અરોરાએ બતાવ્યું કે તેનું શરીર કેટલું યોગ્ય છે, સરળતાથી યોગ શીખવવા'; public $LiveContent = TRUE; public $DateTime = 'બુધવાર, 17 માર્ચ 2021 (09:23 IST)'; public $DateTimeStr = 1615953180; public $DisplayDateTime = TRUE; public $AuthorName = NULL; public $AuthorEnglishName = NULL; public $AuthorDescription = NULL; public $AuthorUrl = ''; public $DisplayAuthorName = FALSE; public $AuthorThumbnail = NULL; public $DisplayAuthorImage = FALSE; public $BelowArticle = []; public $RelatedArticles = class stdClass { public $Title = 'સંબંધિત સમાચાર'; public $Items = [...]; public $Type = 'RelatedArticles' }; public $CategoryName = 'બોલીવુડ'; public $ModificationDateTime = 'બુધવાર, 17 માર્ચ 2021 (09:27 IST)'; public $ModificationDateTimeStr = 1615953429; public $Thumbnail = 'http://media.webdunia.com/_media/gu/img/article/2019-05/28/thumb/5_4/1559028173-9867.jpg'; public $SubHeading = ''; public $ArticleType = 'article'; public $WorkflowStatus = 'published'; public $Type = 'Article'; public $Url = 'http://gujarati.webdunia.com/article/bollywood-gossips/malaika-arora-121031700012_1.html'; public $ShortUrl = 'https://tinyurl.com/yzmvyoz2'; public $CategoryID = '1050201000'; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }, 9 => class stdClass { ... }, 10 => class stdClass { ... }, 11 => class stdClass { ... }, 12 => class stdClass { ... }, 13 => class stdClass { ... }, 14 => class stdClass { ... }, 15 => class stdClass { ... }, 16 => class stdClass { ... }]; public $PlaceName = ''; public $AdSettings = [0 => 9, 1 => 18, 2 => 27, 3 => 36]; public $AdSettingsFile = 0 }, $pageModel = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'Video: મલાઈકા અરોરાએ બતાવ્યું કે તેનું શરીર કેટલું યોગ્ય છે, સરળતાથી યોગ શીખવવા'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'UA-6574995-34'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 60; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => '1050200000']; public $CategoryID = [0 => '1050201000']; public $ParentCategoryName = [0 => 'Entertainment']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' } ).../contents.phtml:60
181.18103171208Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/article.phtml' ).../amplayout.php:10
191.18103187848Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml' ).../Abstract.php:888
201.18113197576include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml ).../View.php:108

Video: મલાઈકા અરોરાએ બતાવ્યું કે તેનું શરીર કેટલું યોગ્ય છે, સરળતાથી યોગ શીખવવા

બુધવાર, 17 માર્ચ 2021 (09:23 IST)
મલાઈકા અરોરાની ફીટ બૉડીને જોઇને કોઈ પણ ઇર્ષા કરી શકે છે. આ માટે, તે સખત મહેનત કરે છે. તે નિયમિતપણે યોગ અને વર્કઆઉટ્સ કરે છે. આટલું જ નહીં યોગ તેના ચાહકોને સરળ પગલામાં પણ શીખવવામાં આવે છે. તેણે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક વીડિયો મૂક્યો છે. આમાં, તેણે સરળ રીતે અર્ધ-સ્લેબ માથાકૂટ કરવાની યુક્તિનું વર્ણન કર્યું છે.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

શીર્ષાસનના પ્રકાર
હાફ હેડસ્ટેન્ડ, જેને ટ્રાઇપોડ હેડસ્ટન્ડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. મલાઇકાએ એક વીડિયો દ્વારા આને સમજાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. તે એક પ્રકારનો હેડસ્ટેન્ડ છે. અર્ધનો અર્થ અર્ધ, સલમ્બ એટલે સમર્થન. આ રીતે તે અડધા બેકડ હેડ સ્ટેન્ડ છે.
 
આસનના લાભ
મલાઇકાએ લખ્યું છે કે આ એક શરૂઆત છે અને જો તમારે ટ્રાઇપોડ હેડ સ્ટેન્ડ હોવું હોય તો તમે તેનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જો તમે મસ્તકથી લાંબા છો તો આ તમારા ડોકિયાના લોહીના પ્રવાહ માટે યોગ્ય છે. આ તમારું મન સચેત રાખે છે અને એકાગ્રતામાં વધારો કરે છે. તે તમારા પેટના સ્નાયુઓ અને હાથને પણ મજબૂત બનાવે છે.
 
આ પગલાં અનુસરો
1. તમારી હથેળી અને ઘૂંટણ પર બેસો અને માથું સાદડી પર મૂકો.
2. આ પછી, સાદડી પર હથેળીને એવી રીતે પકડો કે તમારા હાથ 90 ડિગ્રી પર વળાંકવાળા હોય અને કોણી કાંડાની ઉપરની બાજુ હોય. કાનની નજીક ખભા ન છોડવાનો પ્રયાસ કરો.
3. ઘૂંટણ ઉપાડો અને તમારા પગને હથેળીની હથેળીમાં ખસેડો.
4. તમારા ઘૂંટણને ટ્રાઇસેપ્સ પર આરામ કરો. અંગૂઠાને છત તરફ ફેરવો.
5. 20-30 સેકંડ માટે આના જેવા રહો.

ગુજરાતી જોક્સ- લગ્ન

Thyroid : સામાન્ય નથી મહિલાઓને થાઈરાઈડ થવુ, જાણો તેના લક્ષણ અને ઘરેલુ ઉપચાર

Vidur Niti: લગ્ન પહેલા યુવતી અને તેના પરિવાર વિશે કંઈ વાતો ખબર હોવી જોઈએ ? જાણી લો નહી તો થશે પસ્તાવો

રાજ, રાજા અને સોનમ...Raja Raghuvanshi ના એ અંતિમ 9 કલાક, હનીમૂન હત્યાકાંડમાં સામે આવ્યા નવા FACTS

ગુજરાતી જોક્સ - નર્ક કે સ્વર્ગ

વધુ જુઓ..

નાસ્તામાં મેગી બ્રેડ ઓમેલેટ બનાવો, એક એવો સ્વાદ જેનો સ્વાદ દરેકને રેસીપી પૂછવા માટે મજબૂર કરી દેશે.

Fathers Day 2026- પપ્પાને ખુશ રાખવા માટે કરો આ 5 નાની-નાની વાતો

Fathers Day Special Recipe- ફાધર્સ ડે માટે સ્વાદિષ્ટ શુગર ફ્રી લાડુ બનાવો.

અષાઢી બીજ નિબંધ

જમ્યા પછી ફુગ્ગા જેવું ફૂલી જાય છે તમારું પેટ, તો અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાયો, ગેસ અને બ્લોટિંગથી મળશે તરત જ આરામ

આગળનો લેખ
Show comments