Biodata Maker

( ! ) Warning: Undefined array key 1 in /u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml on line 100
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000364432{main}( ).../bootstrap.php:0
20.26563646336Zend_Application->run( ).../bootstrap.php:123
30.26563646336Zend_Application_Bootstrap_Bootstrap->run( ).../Application.php:378
40.26563646336Zend_Controller_Front->dispatch( $request = ???, $response = ??? ).../Bootstrap.php:101
50.26803682304Zend_Controller_Dispatcher_Standard->dispatch( $request = class Zend_Controller_Request_Http { protected $_dispatched = TRUE; protected $_module = 'article'; protected $_moduleKey = 'module'; protected $_controller = 'manager'; protected $_controllerKey = 'controller'; protected $_action = 'display'; protected $_actionKey = 'action'; protected $_params = [1 => 'm', 'articleSeoStr' => '-118061900053_1', 'module' => 'article', 'controller' => 'manager', 'action' => 'display']; protected $_paramSources = [0 => '_GET', 1 => '_POST']; protected $_requestUri = '/beauty-care-tips/how-to-choose-sun-scream-118061900053_1.html?amp=1'; protected $_baseUrl = ''; protected $_basePath = NULL; protected $_pathInfo = '/beauty-care-tips/how-to-choose-sun-scream-118061900053_1.html'; protected $_rawBody = NULL; protected $_aliases = [] }, $response = class Zend_Controller_Response_Http { protected $_body = []; protected $_exceptions = []; protected $_headers = []; protected $_headersRaw = []; protected $_httpResponseCode = 200; protected $_isRedirect = FALSE; protected $_renderExceptions = FALSE; public $headersSentThrowsException = TRUE } ).../Front.php:954
61.38603784160Zend_Controller_Action->dispatch( $action = 'displayAction' ).../Standard.php:308
71.38613786840Article_ManagerController->displayAction( ).../Action.php:516
81.66373997632Zend_View_Abstract->__call( $name = 'partial', $args = [0 => 'amp/amplayout.php', 1 => ['articleData' => class stdClass { ... }]] ).../ManagerController.php:42
91.66393997800Zend_View_Helper_Partial->partial( $name = 'amp/amplayout.php', $module = ['articleData' => class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = '4 टिप्स से जानें आपकी त्‍वचा के लिए कितने एसपीएफ वाला सनस्क्रीन सही होगा?'; public $Meta = [...]; public $Contents = [...]; public $Ads = class stdClass { ... }; public $Settings = class stdClass { ... }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [...]; public $CategoryID = [...]; public $ParentCategoryName = [...]; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'ऐप में देखें' }], $model = ??? ).../Abstract.php:349
101.66394000800Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/amplayout.php' ).../Partial.php:109
111.66404017440Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php' ).../Abstract.php:888
121.66404020128include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php ).../View.php:108
131.75704095024View::Render( $name = '/amp/contents.phtml', $model = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = '4 टिप्स से जानें आपकी त्‍वचा के लिए कितने एसपीएफ वाला सनस्क्रीन सही होगा?'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }, 9 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'G-DQVD47LWDW'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = TRUE; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:ptvgsjrogw0'; public $VentunoPublisherKey = '4ec0e0fe8a76c'; public $AffinityGoogleGptID = '42115163'; public $AffinityPublisher = 'webduniya'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/webduniahindi'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/WebduniaHindi'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webduniahindi/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/user/webduniaindia' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => '1020300000']; public $CategoryID = [0 => '1020305000']; public $ParentCategoryName = [0 => 'lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'ऐप में देखें' }, $pageModel = ??? ).../amplayout.php:2318
141.75704098976Zend_View_Abstract->render( $name = '/amp/contents.phtml' ).../amplayout.php:10
151.75704115616Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts//amp/contents.phtml' ).../Abstract.php:888
161.75714116032include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/contents.phtml ).../View.php:108
171.77734898752View::Render( $name = 'amp/article.phtml', $model = class stdClass { public $ArticleID = '118061900053'; public $Title = '4 टिप्स से जानें आपकी त्‍वचा के लिए कितने एसपीएफ वाला सनस्क्रीन सही होगा?'; public $LiveContent = FALSE; public $DateTime = 'मंगलवार, 19 जून 2018 (16:15 IST)'; public $DateTimeStr = 1529405100; public $DisplayDateTime = FALSE; public $AuthorName = NULL; public $AuthorUrl = '/author/-0.html'; public $DisplayAuthorName = FALSE; public $AuthorThumbnail = NULL; public $DisplayAuthorImage = FALSE; public $BelowArticle = []; public $RelatedArticles = class stdClass { public $Title = 'सम्बंधित जानकारी'; public $Items = [...]; public $Type = 'RelatedArticles' }; public $CategoryName = 'वामा'; public $ModificationDateTime = 'मंगलवार, 19 जून 2018 (16:55 IST)'; public $ModificationDateTimeStr = 1529407508; public $Thumbnail = 'http://media.webdunia.com/_media/hi/img/article/2018-06/19/thumb/5_4/1529400662-4235.gif'; public $SubHeading = ''; public $ArticleType = 'article'; public $WorkflowStatus = 'published'; public $Type = 'Article'; public $Url = 'http://hindi.webdunia.com/beauty-care-tips/how-to-choose-sun-scream-118061900053_1.html'; public $ShortUrl = 'http://tinyurl.com/y8xoozsd'; public $CategoryID = '1020305000'; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }, 9 => class stdClass { ... }, 10 => class stdClass { ... }, 11 => class stdClass { ... }, 12 => class stdClass { ... }, 13 => class stdClass { ... }, 14 => class stdClass { ... }, 15 => class stdClass { ... }, 16 => class stdClass { ... }]; public $PlaceName = ''; public $AdSettings = [0 => 1, 1 => 2, 2 => 3, 3 => 4]; public $AdSettingsFile = 0 }, $pageModel = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = '4 टिप्स से जानें आपकी त्‍वचा के लिए कितने एसपीएफ वाला सनस्क्रीन सही होगा?'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }, 9 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'G-DQVD47LWDW'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = TRUE; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:ptvgsjrogw0'; public $VentunoPublisherKey = '4ec0e0fe8a76c'; public $AffinityGoogleGptID = '42115163'; public $AffinityPublisher = 'webduniya'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/webduniahindi'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/WebduniaHindi'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webduniahindi/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/user/webduniaindia' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => '1020300000']; public $CategoryID = [0 => '1020305000']; public $ParentCategoryName = [0 => 'lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'ऐप में देखें' } ).../contents.phtml:60
181.77744902704Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/article.phtml' ).../amplayout.php:10
191.77744919344Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml' ).../Abstract.php:888
201.77744929072include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml ).../View.php:108

4 टिप्स से जानें आपकी त्‍वचा के लिए कितने एसपीएफ वाला सनस्क्रीन सही होगा?

Webdunia
आमतौर पर आपने दूसरों से सुना होगा कि जितना ज्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएंगे उतना ही वह त्‍वचा के लिए बेहतर होगा। अब तक आपको लगता होगा कि ज्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन ज्यादा सुरक्षा देगा। लेकिन सनस्क्रीन लगाने के पहले आपको यह भी जानना जरुरी है कि क्या आपकी त्‍वचा को सचमुच ज्यादा सुरक्षा की जरुरत है? बेहतर होगा पहले आप यह देख लें कि आपको कितने समय धूप में रहकर काम करना पड़ता है, फिर उसके अनुसार ही आप यह तय करें कि आपको कितना एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाना चाहिए।  
 
त्‍वचा को यूवी किरणों और टैनिंग के दुष्प्रभाव से बचाने के लिए अलग-अलग एसपीएफ वाले सनस्क्रीन बाजार  में मौजूद हैं। ऐसे में कैसे चुनें अपनी त्वचा के लिए सही सनस्क्रीन? आइए, जानें 4 टिप्स और समझें आपका  सनस्क्रीन कितने एसपीएफ वाला हो..
 
1. एसपीएफ 15 - ऐसा बिल्कूल भी नहीं है कि त्वचा की पूरी तरह से सुरक्षा के लिए कोई ज्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन ही जरूरी है। अगर आप धूप में कम निकलते हैं तो आपके लिए एसपीएफ 15 सनस्क्रीन, त्वचा की सुरक्षा के लिए काफी है।
 
 
2. एसपीएफ 20 - एसपीएफ 20 उन लोगों के लिए है, जो अक्सर घर से बाहर रहकर ही काम करते हैं। इसे चुनते समय आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी सुरक्षा के साथ हो।
ALSO READ: इन्हें अपनाएंगे तो आपके होंठ गुलाब की तरह खिल जाएंगे
 
3. एसपीएफ 30 - अगर आप पूरे समय घर या दफ्तर से बाहर रहकर धूप या खुले वातावरण में रहते हैं, तो आपके लिए एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन सही होगा। कोशिश करें ही कुछ घंटों के अंतराल से इसे दोबारा प्रयोग करें।
 
4. एसपीएफ 40 -  जिन स्थानों पर सूर्य की किरणों का सबसे अधिक प्रभाव आपकी त्वचा पर पड़ता है, वहां एसपीएफ 40 की आवश्यकता होगी, जैसे हिल स्टेशन, स्वीमिंग पूल आदि। इसे चुनते वक्त भी यूवीए और यूवीबी जरूर चेक करें।
ALSO READ: पसीने की दुर्गंध से पाएं छुटकारा : जानें 8 तरीकें

Show comments

सभी देखें

Gas-free vegetarian dishes: LPG गैस के बिना बनने वाले 20 शाकाहारी व्यंजन

गैस सिलेंडर खत्म होने का डर छू मंतर! बिना LPG गैस के भी पक सकता है खाना, ये 7 तरीके हैं सबसे बेस्ट

घर में यदि गैस और इंडक्शन दोनों नहीं है, तो इन 5 आसान तरीकों से फटाफट पकेगा खाना

यदि खत्म हो गई है गैस तो परेशान न हो, बिना LPG के जल्दी से बनाएं ये 5 आसान डिश

घर पर बनाएं कीवी आइसक्रीम, जानिए इस सुपरफ्रूट के 6 हेल्दी फायदे

सभी देखें

Benefits of desi ghee: देसी घी खाने के 10 अद्भुत फायदे, आप शायद ही जानते होंगे

Main Door Vastu: मुख्य दरवाजे पर भूलकर भी न लगाएं ऐसी तस्वीरें, घर में आती है बदहाली

Ganesh Shankar Vidyarthi Day: गणेश शंकर विद्यार्थी बलिदान दिवस: एक श्रद्धांजलि और प्रेरणा

सृष्टि का आनंद बनाम आनंद की सृष्टि!

23 मार्च शहीदी दिवस: इंकलाब के तीन सूरज: जब फांसी के फंदे भी चूम लिए गए

अगला लेख