Daily Horoscope
✕

( ! ) Warning: Undefined array key 1 in /u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml on line 88
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000364080{main}( ).../bootstrap.php:0
20.26502457016Zend_Application->run( ).../bootstrap.php:62
30.26502457016Zend_Application_Bootstrap_Bootstrap->run( ).../Application.php:378
40.26502457016Zend_Controller_Front->dispatch( $request = ???, $response = ??? ).../Bootstrap.php:101
50.26812484808Zend_Controller_Dispatcher_Standard->dispatch( $request = class Zend_Controller_Request_Http { protected $_dispatched = TRUE; protected $_module = 'article'; protected $_moduleKey = 'module'; protected $_controller = 'manager'; protected $_controllerKey = 'controller'; protected $_action = 'display'; protected $_actionKey = 'action'; protected $_params = [1 => 'g', 'articleSeoStr' => '-117110800022_1', 'module' => 'article', 'controller' => 'manager', 'action' => 'display']; protected $_paramSources = [0 => '_GET', 1 => '_POST']; protected $_requestUri = '/article/home-remedies/these-foods-will-make-the-weak-bones-strong-117110800022_1.html?amp=1'; protected $_baseUrl = ''; protected $_basePath = NULL; protected $_pathInfo = '/article/home-remedies/these-foods-will-make-the-weak-bones-strong-117110800022_1.html'; protected $_rawBody = NULL; protected $_aliases = [] }, $response = class Zend_Controller_Response_Http { protected $_body = []; protected $_exceptions = []; protected $_headers = []; protected $_headersRaw = []; protected $_httpResponseCode = 200; protected $_isRedirect = FALSE; protected $_renderExceptions = FALSE; public $headersSentThrowsException = TRUE } ).../Front.php:954
60.27312594920Zend_Controller_Action->dispatch( $action = 'displayAction' ).../Standard.php:308
70.27322597600Article_ManagerController->displayAction( ).../Action.php:516
80.37022733648Zend_View_Abstract->__call( $name = 'partial', $args = [0 => 'amp/amplayout.php', 1 => ['articleData' => class stdClass { ... }]] ).../ManagerController.php:50
90.37042733816Zend_View_Helper_Partial->partial( $name = 'amp/amplayout.php', $module = ['articleData' => class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'કમજોર હાડકાંને Strong બનાવશે આ આહાર... આજથી જ શરૂ કરી દો'; public $Meta = [...]; public $Contents = [...]; public $Ads = class stdClass { ... }; public $Settings = class stdClass { ... }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [...]; public $CategoryID = [...]; public $ParentCategoryName = [...]; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }], $model = ??? ).../Abstract.php:349
100.37052736816Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/amplayout.php' ).../Partial.php:109
110.37052753456Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php' ).../Abstract.php:888
120.37052755888include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php ).../View.php:108
130.37102831320View::Render( $name = '/amp/contents.phtml', $model = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'કમજોર હાડકાંને Strong બનાવશે આ આહાર... આજથી જ શરૂ કરી દો'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'G-J2SJSJ1VXM'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => 1020100000]; public $CategoryID = [0 => 1020103000]; public $ParentCategoryName = [0 => 'Lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }, $pageModel = ??? ).../amplayout.php:2521
140.37112835272Zend_View_Abstract->render( $name = '/amp/contents.phtml' ).../amplayout.php:10
150.37112851912Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts//amp/contents.phtml' ).../Abstract.php:888
160.37112852328include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/contents.phtml ).../View.php:108
170.37793140472View::Render( $name = 'amp/article.phtml', $model = class stdClass { public $Type = 'Article'; public $ArticleID = '117110800022'; public $Title = 'કમજોર હાડકાંને Strong બનાવશે આ આહાર... આજથી જ શરૂ કરી દો'; public $LiveContent = FALSE; public $DateTime = 'બુધવાર, 8 નવેમ્બર 2017 (16:15 IST)'; public $DateTimeStr = 1510137900; public $DisplayDateTime = TRUE; public $AuthorName = NULL; public $AuthorEnglishName = ''; public $AuthorDescription = ''; public $AuthorUrl = ''; public $PubAuthorName = NULL; public $PubAuthorEnglishName = NULL; public $PubAuthorUrl = NULL; public $PubAuthorImage = NULL; public $DisplayAuthorName = FALSE; public $AuthorThumbnail = NULL; public $DisplayAuthorImage = FALSE; public $BelowArticle = []; public $RelatedArticles = class stdClass { public $Type = 'RelatedArticles'; public $Title = 'સંબંધિત સમાચાર'; public $Items = [...] }; public $CategoryName = 'આરોગ્ય'; public $ModificationDateTime = 'બુધવાર, 8 નવેમ્બર 2017 (16:24 IST)'; public $ModificationDateTimeStr = 1510138481; public $Thumbnail = 'http://media.webdunia.com/_media/hi/img/article/2015-11/30/thumb/5_4/1448866260-0425.jpg'; public $SubHeading = ''; public $ArticleType = 'article'; public $WorkflowStatus = 'published'; public $Url = 'http://gujarati.webdunia.com/article/home-remedies/these-foods-will-make-the-weak-bones-strong-117110800022_1.html'; public $ShortUrl = 'http://tinyurl.com/yd4yo3bf'; public $CategoryID = '1020103000'; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }, 9 => class stdClass { ... }, 10 => class stdClass { ... }, 11 => class stdClass { ... }, 12 => class stdClass { ... }, 13 => class stdClass { ... }, 14 => class stdClass { ... }, 15 => class stdClass { ... }, 16 => class stdClass { ... }, 17 => class stdClass { ... }, 18 => class stdClass { ... }, 19 => class stdClass { ... }, 20 => class stdClass { ... }]; public $PlaceName = ''; public $AdSettings = [0 => 1, 1 => 2, 2 => 3, 3 => 4]; public $AdSettingsFile = 0 }, $pageModel = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'કમજોર હાડકાંને Strong બનાવશે આ આહાર... આજથી જ શરૂ કરી દો'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'G-J2SJSJ1VXM'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 600; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => 1020100000]; public $CategoryID = [0 => 1020103000]; public $ParentCategoryName = [0 => 'Lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' } ).../contents.phtml:60
180.37803144424Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/article.phtml' ).../amplayout.php:10
190.37803161064Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml' ).../Abstract.php:888
200.37803176424include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml ).../View.php:108

કમજોર હાડકાંને Strong બનાવશે આ આહાર... આજથી જ શરૂ કરી દો

Updated: બુધવાર, 8 નવેમ્બર 2017 (16:24 IST)
શિયાળામાં ઘણા લોકોને ઘૂંટણમાં દુખાવાની સમસ્યા રહે છે. જ્યારે હાડકા કમજોર થઈ જાય છે .. ત્યારે તેમા વારેઘડીએ દુખાવો રહે છે. જો તમે પણ શિયાળામાં આ પ્રકારની પરેશાનીમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તો તમારા ખાન-પાનમાં થોડો ફેરફાર લાવો. તેનાથી ખૂબ ફાયદો થશે.  તમારા ખોરાકમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો જે હાડકાને મજબૂત બનાવી રાખે.  અમે તમને આજે એવ કેટલાક આહાર વિશે બતાવીશુ જેને શિયાળામાં ખાવા લાભકારી હોઈ શકે છે. 
 
- પનીરમાં વિટામિન D હોય છે. જેને ખાવાથી હાડકાં મજબૂત રહે છે. ધ્યાન રાખો કે પનીરને વધુ તેલમાં ન તળો.. આ ઉપરાંત પનીરને ગ્રિલ્ડ કરીને પણ ખાઈ શકાય છે. 
- દૂધમાં વિટામિન D હોય છે જેને ડ્રાઈ ફ્રૂટ્સમાં મિક્સ કરીને પીવો..  તેનાથી સાંધા સાથે જોડાયેલ પ્રોબ્લેમ દૂર થશે. 
- સંતરાના રસમાં પણ વિટામિન D રહેલુ હોય છે. પણ ધ્યાન રાખો કે જ્યુસમાં ખાંડ વધારે ન હોય. 
- ફિશમાં પણ વિટામિન રહેલા હોય છે. તેને ખાવાથી હાડકાની સમસ્યા દૂર રહે છે. 
- ઈંડા પણ તમારે માટે ખૂબ લાભકારી સાબિત થશે.  તેથી રોજ એક ઈંડાનુ સેવન જરૂર કરો.. ઈંડાને તમે બાફીને કે પછી આમલેટ બનાવીને ગમે તે રીતે ખાઈ શકો છો. 
- મશરૂમમાં પણ વિટામિન્સ રહેલા હોય છે. વધતી વયના લોકો માટે મશરૂમ ખૂબ લાભકારી છે.  તેને તમે શાકભાજી કે અન્ય કોઈ પણ રીતે ખાઈ શકો છો. 
- કોડ લિવર તેલમાં વિટામિન D રહેલુ હોય છે. તેને રોજ એક ચમચી ખાવ અને તમને તેની કેપ્સૂલ પણ મળી જશે.  જેને તમે ખાઈ શકો છો.  
- દહી પણ હાડકા માટે ખૂબ લાભકારી છે. દહીમાં ખાંડ નાખવાને બદલે તેમા જીરૂ કે નમક મિક્સ કરીને ખાવ... 
 

વધુ જુઓ..

સરદાર પટેલની 151 મી જન્મજયંતિ: PM મોદીનો એકતાનગર પ્રવાસ, રેન ફોરેસ્ટ પ્રોજેક્ટ અને બોન્સાઈ ગાર્ડનની કરશે મુલાકાત

Sardar Vallabhbhai Patel Speech in Gujarati - સરદાર પટેલની 151મી જયંતિ માટે તૈયાર કરી રહ્યા છે ભાષણ, તો આ સ્પીચ વધારી દેશે તમારો જોશ

ખડગેના "મોદી જાયેગા" નિવેદન પર પીએમનો પલટવાર: "જીવનના અંતિમ ક્ષણ સુધી સેવા કરીશ, હું થાક્યો નથી કે અટક્યો નથી

ચાંદીના ભાવમાં મોટો કડાકો! એક જ ઝટકામાં ₹5,000 સસ્તી થઈ ચાંદી, સોનાના ભાવ પણ ગગડ્યા; જાણો 24Kના લેટેસ્ટ રેટ

મોટોરોલા એક સસ્તા ફોન સાથે ધમાલ મચાવશે, જેમાં 7,000mAh બેટરી, 144Hz ડિસ્પ્લે અને 50MP કેમેરા હોવાની શક્યતા છે.

વધુ જુઓ..

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 31 ઓક્ટોબર, 2026

Diwali Puja Samagri- દિવાળી લક્ષ્મી પૂજન સામગ્રીની સંપૂર્ણ યાદી

Dhanteras 2026- ધનતેરસ પર આ 5 વસ્તુઓ ન ખરીદો, નહીં તો તમારે નુકસાન સહન કરવું પડશે અને ઘરમાં ગરીબી આવશે.

Lizard on Diwali - જો દિવાળી પર ગરોળી દેખાય તો કરો આ કામ

પુષ્ય નક્ષત્ર: આ શુભ પ્રસંગે શું કરવું.

આગળનો લેખ
Show comments