Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

( ! ) Warning: Undefined array key 1 in /u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml on line 88
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000363984{main}( ).../bootstrap.php:0
20.25722458784Zend_Application->run( ).../bootstrap.php:62
30.25722458784Zend_Application_Bootstrap_Bootstrap->run( ).../Application.php:378
40.25732458784Zend_Controller_Front->dispatch( $request = ???, $response = ??? ).../Bootstrap.php:101
50.26212486560Zend_Controller_Dispatcher_Standard->dispatch( $request = class Zend_Controller_Request_Http { protected $_dispatched = TRUE; protected $_module = 'article'; protected $_moduleKey = 'module'; protected $_controller = 'manager'; protected $_controllerKey = 'controller'; protected $_action = 'display'; protected $_actionKey = 'action'; protected $_params = [1 => 'c', 'articleSeoStr' => '-121041300005_1', 'module' => 'article', 'controller' => 'manager', 'action' => 'display']; protected $_paramSources = [0 => '_GET', 1 => '_POST']; protected $_requestUri = '/article/gujarati-health-tips/vitamin-c-121041300005_1.html?amp=1'; protected $_baseUrl = ''; protected $_basePath = NULL; protected $_pathInfo = '/article/gujarati-health-tips/vitamin-c-121041300005_1.html'; protected $_rawBody = NULL; protected $_aliases = [] }, $response = class Zend_Controller_Response_Http { protected $_body = []; protected $_exceptions = []; protected $_headers = []; protected $_headersRaw = []; protected $_httpResponseCode = 200; protected $_isRedirect = FALSE; protected $_renderExceptions = FALSE; public $headersSentThrowsException = TRUE } ).../Front.php:954
60.26732596672Zend_Controller_Action->dispatch( $action = 'displayAction' ).../Standard.php:308
70.26742599352Article_ManagerController->displayAction( ).../Action.php:516
81.05722738952Zend_View_Abstract->__call( $name = 'partial', $args = [0 => 'amp/amplayout.php', 1 => ['articleData' => class stdClass { ... }]] ).../ManagerController.php:49
91.05742739120Zend_View_Helper_Partial->partial( $name = 'amp/amplayout.php', $module = ['articleData' => class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'vitamin C તમારા આરોગ્ય માટે કેટલું જરૂરી છે'; public $Meta = [...]; public $Contents = [...]; public $Ads = class stdClass { ... }; public $Settings = class stdClass { ... }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 60; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [...]; public $CategoryID = [...]; public $ParentCategoryName = [...]; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }], $model = ??? ).../Abstract.php:349
101.05742742120Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/amplayout.php' ).../Partial.php:109
111.05752758760Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php' ).../Abstract.php:888
121.05752761192include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php ).../View.php:108
131.12182840152View::Render( $name = '/amp/contents.phtml', $model = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'vitamin C તમારા આરોગ્ય માટે કેટલું જરૂરી છે'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'UA-6574995-34'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 60; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => '1020100000']; public $CategoryID = [0 => '1020101000']; public $ParentCategoryName = [0 => 'Lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }, $pageModel = ??? ).../amplayout.php:2493
141.12192844104Zend_View_Abstract->render( $name = '/amp/contents.phtml' ).../amplayout.php:10
151.12192860744Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts//amp/contents.phtml' ).../Abstract.php:888
161.12192861160include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/contents.phtml ).../View.php:108
171.13663162600View::Render( $name = 'amp/article.phtml', $model = class stdClass { public $ArticleID = '121041300005'; public $Title = 'vitamin C તમારા આરોગ્ય માટે કેટલું જરૂરી છે'; public $LiveContent = TRUE; public $DateTime = 'મંગળવાર, 13 એપ્રિલ 2021 (08:47 IST)'; public $DateTimeStr = 1618283820; public $DisplayDateTime = TRUE; public $AuthorName = NULL; public $AuthorEnglishName = NULL; public $AuthorDescription = NULL; public $AuthorUrl = ''; public $DisplayAuthorName = FALSE; public $AuthorThumbnail = NULL; public $DisplayAuthorImage = FALSE; public $BelowArticle = []; public $RelatedArticles = class stdClass { public $Title = 'સંબંધિત સમાચાર'; public $Items = [...]; public $Type = 'RelatedArticles' }; public $CategoryName = 'આરોગ્ય'; public $ModificationDateTime = 'શુક્રવાર, 16 એપ્રિલ 2021 (06:56 IST)'; public $ModificationDateTimeStr = 1618536371; public $Thumbnail = 'http://media.webdunia.com/_media/gu/img/article/2021-04/13/thumb/5_4/1618284130-1984.jpg'; public $SubHeading = ''; public $ArticleType = 'article'; public $WorkflowStatus = 'published'; public $Type = 'Article'; public $Url = 'http://gujarati.webdunia.com/article/gujarati-health-tips/vitamin-c-121041300005_1.html'; public $ShortUrl = 'https://tinyurl.com/yjzemh2g'; public $CategoryID = '1020101000'; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }, 9 => class stdClass { ... }, 10 => class stdClass { ... }, 11 => class stdClass { ... }, 12 => class stdClass { ... }, 13 => class stdClass { ... }, 14 => class stdClass { ... }, 15 => class stdClass { ... }, 16 => class stdClass { ... }]; public $PlaceName = ''; public $AdSettings = [0 => 9, 1 => 18, 2 => 27, 3 => 36]; public $AdSettingsFile = 0 }, $pageModel = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'vitamin C તમારા આરોગ્ય માટે કેટલું જરૂરી છે'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'UA-6574995-34'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 60; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => '1020100000']; public $CategoryID = [0 => '1020101000']; public $ParentCategoryName = [0 => 'Lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' } ).../contents.phtml:60
181.13673166552Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/article.phtml' ).../amplayout.php:10
191.13683183192Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml' ).../Abstract.php:888
201.13683192920include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml ).../View.php:108

vitamin C તમારા આરોગ્ય માટે કેટલું જરૂરી છે

મંગળવાર, 13 એપ્રિલ 2021 (08:47 IST)
Vitamin C વિટામિન સી-  આમ તો અમે બધાને ખબર છે કે  શરીરને સારી રીત કામ કરવા માટે વિટામિંસ એક મુખ્ય ભૂમિકા હોય છે. જો અમે વાત વિટામિન સીની કરીએ તો આ ન માત્ર હાડકાઓ માટે જરૂરી હોય છે પણ આ તમારી રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા માટે પણ ફાયદાકારી હોય છે. કેટલાક એવા ફોડસ જેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે તેના વિશે તમને જણાવી રહ્યા છે. 
 
જામફળ
એક જામફળમાં 126 મિલિગ્રામ વિટામિન સી હોય છે. દરરોજ 400 ગ્રામ છાલટાવાળા અમરૂદ ખાવાથી તેમના રક્તચાપ અને કોલેસ્ટ્રોલનો લેવલ મેંટેન રહે છે. 
 
પીળી શિમલા મરચા 
પીળા શિમલા મરચામાં વિટામિન સી ભરપૂર હોય છે. પણ જો તમે એક પીળી શિમલા મરચાને તમારી ડાઈટમાં શામેલ કરો છો તો તેનાથી આશરે 341 MG વિટામિન સી મળશે. 
 
સંતરા 
તમારી ડાઈટમાં પૂરતી માત્રામાં વિટામિન સી શામેલ કરવા માટે સંતરો એક સારું સ્ત્રોત છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન સીની માત્રા હોય છે. બાકી ખાટા ફળ પણ તમારા શરીરના વિટામિન સીની જરૂરિયાતને પૂરા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ કે અંગૂર, કીવી, પાઈનાપલ 
 
બ્રોકલી
બ્રોકલી કોબીજની રીતે જોવાતી શાક હોય છે. પણ આ લીલા રંગની હોય છે. આટલું જ નહી તેમાં ભરપૂર માત્રામાં મેળવીએ છે. જો તમે દરરોજ બ્રોકલી ખાવો છો તો તમે કેંસર જેવા રોગથી પણ બચી શકો છો સાથે જ ઘણા રોગોથી લડવામાં પણ સક્ષમ થઈ શકો છો. 
 
લીંબૂ 
લીંબૂ વિટામિન સીનો સૌથી સારું સ્રોત છે. તેના કારણે હમેશા લોકો તેને પાણીમાં મિક્સ કરીને પીવે છે. વિટામિન સીની પૂરતી માત્રાને પૂરા કરવા માટે લીંબૂને ઘણા પ્રકારથી તમારી ડાઈટમાં શામેલ કરી શકો છો. ઘણા લોકો તો તેને લેમન ડ્રિકના રૂપમાં પીવે છે. તો તેમજ કેટલાક લોકો તેને શાક અને દાળમા ઉપરથી મિકસ કરીને ખાય છે. 
 
કીવી 
કીવી એક એવું ફળ છે જે તમને દરેક મોસમમાં સરળતાથી મળી જશે. ઈમ્યુનિટી બુસ્ટર ગુણની સાથે જ તેમાં ઘણા પોષક તત્વ હોય છે. વિટામિન સીના આરા શુદ્ધ ખાદ્ય પદાર્થોની જો વાત કરીએ તો તેમાં કીવી પણ આવે છે. 

વધુ જુઓ..

ગુજરાત ATSનું મોટું ઓપરેશન: રથયાત્રા પૂર્વે જૈશ-એ-મોહમ્મદના કથિત 8 આતંકીઓ ઝડપાયા

પીએમ મોદીનો ગુજરાત પ્રવાસ: સાણંદમાં દેશના સૌથી મહત્વપૂર્ણ CG SEMI પ્લાન્ટનું કરશે ઉદ્ઘાટન

મેઘરાજા રૌદ્ર સ્વરૂપે: ગુજરાતના 225 તાલુકા પાણી-પાણી, માંગરોળમાં આભ ફાટતા 22.24 ઇંચ વરસાદ

1 લિટર ઇથેનોલ બનાવવા માટે કેટલું પાણી વપરાય છે? કેન્દ્ર સરકારે સત્ય જાહેર કર્યું અને આ દાવાઓને ફગાવી દીધા.

કેતન હત્યા કેસમાં આરોપી સિયા અને ચેતનને 14 દિવસની ન્યાયિક કસ્ટડીમાં મોકલવામાં આવ્યા છે.

વધુ જુઓ..

શનિવારે યુવકોએ સાસરીયામાં ના જવું, તેલ-મીઠું અને લોખંડની વસ્તુઓ ખરીદવાથી બચો, જાણો અઠવાડીયાના કયા દિવસે કયા કામ ન કરવા જોઈએ

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - જુલાઈ 4, 2026

ગૌરી વ્રત / જયા પાર્વતી વ્રત 2026 માં ક્યારે છે ? જાણો શુભ મૂહુર્ત, પૂજા વિધિ અને મહત્વ

શ્રી ગણેશ સ્તુતિ (જુઓ વીડિયો)- Ganesh Stuti

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 3 જુલાઈ 2026

આગળનો લેખ
Show comments