Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Nails Rubbing Yoga - રોજ ફક્ત 5 મિનીટ નખને પરસ્પર ઘસવાથી દૂર થશે વાળની સમસ્યા

કાળા અને ભરાવદાર વાળ મેળવવાની સહેલી રીત

ગુરુવાર, 28 નવેમ્બર 2024 (09:20 IST)
hair growth
Nails Rubbing Yoga  - યોગ નિયમ મુજબ રોજ નિયમિત રીતે માત્ર 5 મિનિટ નખ ઘસવાની કસરત કરવાથી વાળની ​​મોટાભાગની સમસ્યાઓ દૂર થઈ જશે.  નખને એકસાથે ઘસવાને બલયમ આસન કહેવાય છે. આ યોગાભ્યાસથી વાળ કાળા, ઘટ્ટ અને ચમકદાર બને છે. આ યોગાસન કરવાથી વાળનો સારો વિકાસ થાય છે. જાણો નખ ઘસવાથી શું ફાયદા થાય છે?
 
નખ સ્ક્રબ કરવાથી થતા ફાયદા   
વાળ કાળા અને ઘટ્ટ થશે - જે લોકો રોજ પોતાના નખને રગડવાનાં યોગાસન કરે છે, તેમના વાળ સફેદ થવાની અને તૂટવાની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે. આના કારણે શરીરમાં ડાયહાઇડ્રોટેસ્ટોસ્ટેરોન (Dihydrotestosterone)હોર્મોનનું સ્તર નિયંત્રિત થાય છે. જેના કારણે વાળના સ્વાસ્થ્ય પર અસર થાય છે. આ યોગ કરવાથી વાળ ખરવા અને નિર્જીવતા ઓછી થાય છે. અકાળે સફેદ વાળ, ટાલ પડવી અને ઘણી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.
 
તણાવ રહેશે દૂર  - નખ ઘસવા સાથે યોગ કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે. આ રીફ્લેક્સોલોજી રીફ્લેક્સ વિસ્તાર પર દબાણ લાવે છે. આ યોગા વ્યાયામ કરીને તણાવ અને દુખાવામાં રાહત મેળવી શકાય છે. આ યોગ કરવાથી માનસિક તણાવ પણ દૂર થાય છે.
 
બ્લડ સર્કુલેશન સુધારે  - જ્યારે તમે દરરોજ નખ ઘસવાની આ કસરત કરો છો, તો તેનાથી શરીરમાં બ્લડ સર્કુલેશન પણ સુધરે છે. તેનાથી વાળના મૂળમાં લોહીનો પુરવઠો પણ સુધરે છે. તેનાથી મગજની નર્વસ સિસ્ટમમાં બ્લડ સર્કુલેશન  સુધરે છે અને વાળનો સારો વિકાસ થાય છે.
 
વધે છે કોર્ટિકલ કોશિકાઓ - સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, વાળના વિકાસ માટે કોર્ટિકલ કોશિકાઓની જરૂર હોય છે. કેરાટિન નામના પ્રોટીનથી બનેલા આ કોષો વાળના સારા વિકાસ માટે જરૂરી છે. જ્યારે તમે નખને એકસાથે ઘસો છો (Nail Rubbing), ત્યારે શરીરમાં કેરાટિન વધે છે અને કોર્ટિકલ સેલ પણ વધે છે. તેનાથી વાળ મજબૂત બને છે.

વધુ જુઓ..

ઇરાન યુદ્ધની સીધી અસર: જેટ ઇંધણના ભાવ વધતા દેશની મોટી એરલાઇન્સ દ્વારા જૂન-જુલાઈની ફ્લાઇટ્સમાં ભારે કપાત

'ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ' નામની ભેંસની બલિદાન આપવા પર પ્રતિબંધની ઈરાને મજાક ઉડાવી; જાણો સમગ્ર મામલો

સાવકી માતા અને પુત્ર વચ્ચેના પ્રેમ સંબંધનો કરુણ અંત; બદનામીના ડરથી પ્રેમીએ ઝેર પીધું, સ્ત્રીએ પણ દુઃખમાં આત્મહત્યા કરી

ગોલગપ્પા ખાવા મોંઘા પડ્યા! 15 વિદ્યાર્થીનીઓ બીમાર પડી... ફૂડ પોઇઝનિંગને કારણે હોસ્પિટલમાં દાખલ.

ત્વિષા શર્માની સાસુ ગિરીબાલા સિંહને મોટો ઝટકો લાગ્યો કારણ કે હાઈકોર્ટે કહ્યું કે કોઈ પણ કાયદાથી ઉપર નથી

વધુ જુઓ..

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 29 મે 2026

પુરુષોત્તમ માસની કથા અધ્યાય અધ્યાય 5 : ભગવાન શ્રીકૃષ્ણ સમક્ષ વ્યથા અને ગોલોકમાં આશ્વાસન

Purushottam Maas Katha Adhyay 4 : ભગવાન વિષ્ણુ અને અધિક માસનું ગોલોક પ્રયાણ

પુરુષોત્તમ માસની કથા અધ્યાય ૩: અધિક માસની વ્યથા અને ભગવાન વિષ્ણુની શરણાગતિ

Adhik Guru Pradosh Upay: અધિક ગુરુ પ્રદોષના દિવસે કરો આ ઉપાયો, ભગવાન શિવ બધી મુશ્કેલીઓ કરશે દૂર

આગળનો લેખ
Show comments