Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

( ! ) Warning: Undefined array key 1 in /u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml on line 88
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0001361928{main}( ).../bootstrap.php:0
20.64502456744Zend_Application->run( ).../bootstrap.php:62
30.64502456744Zend_Application_Bootstrap_Bootstrap->run( ).../Application.php:378
40.64502456744Zend_Controller_Front->dispatch( $request = ???, $response = ??? ).../Bootstrap.php:101
50.64812484536Zend_Controller_Dispatcher_Standard->dispatch( $request = class Zend_Controller_Request_Http { protected $_dispatched = TRUE; protected $_module = 'article'; protected $_moduleKey = 'module'; protected $_controller = 'manager'; protected $_controllerKey = 'controller'; protected $_action = 'display'; protected $_actionKey = 'action'; protected $_params = [1 => 'e', 'articleSeoStr' => '-121020700025_1', 'module' => 'article', 'controller' => 'manager', 'action' => 'display']; protected $_paramSources = [0 => '_GET', 1 => '_POST']; protected $_requestUri = '/article/gujarati-health-tips/morning-walk-at-wrong-time-121020700025_1.html?amp=1'; protected $_baseUrl = ''; protected $_basePath = NULL; protected $_pathInfo = '/article/gujarati-health-tips/morning-walk-at-wrong-time-121020700025_1.html'; protected $_rawBody = NULL; protected $_aliases = [] }, $response = class Zend_Controller_Response_Http { protected $_body = []; protected $_exceptions = []; protected $_headers = []; protected $_headersRaw = []; protected $_httpResponseCode = 200; protected $_isRedirect = FALSE; protected $_renderExceptions = FALSE; public $headersSentThrowsException = TRUE } ).../Front.php:954
60.65172594752Zend_Controller_Action->dispatch( $action = 'displayAction' ).../Standard.php:308
70.65182597432Article_ManagerController->displayAction( ).../Action.php:516
80.95032740728Zend_View_Abstract->__call( $name = 'partial', $args = [0 => 'amp/amplayout.php', 1 => ['articleData' => class stdClass { ... }]] ).../ManagerController.php:49
90.95052740896Zend_View_Helper_Partial->partial( $name = 'amp/amplayout.php', $module = ['articleData' => class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'જો તમે સવારે ખોટા સમયે Morning walk લો છો, તો સાવચેત રહો, સાચો સમય જાણો'; public $Meta = [...]; public $Contents = [...]; public $Ads = class stdClass { ... }; public $Settings = class stdClass { ... }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 60; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [...]; public $CategoryID = [...]; public $ParentCategoryName = [...]; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }], $model = ??? ).../Abstract.php:349
100.95062743896Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/amplayout.php' ).../Partial.php:109
110.95172760536Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php' ).../Abstract.php:888
120.95172762968include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/amplayout.php ).../View.php:108
131.03652842024View::Render( $name = '/amp/contents.phtml', $model = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'જો તમે સવારે ખોટા સમયે Morning walk લો છો, તો સાવચેત રહો, સાચો સમય જાણો'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'G-J2SJSJ1VXM'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 60; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => '1020100000']; public $CategoryID = [0 => '1020101000']; public $ParentCategoryName = [0 => 'Lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' }, $pageModel = ??? ).../amplayout.php:2493
141.03662845976Zend_View_Abstract->render( $name = '/amp/contents.phtml' ).../amplayout.php:10
151.03662862616Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts//amp/contents.phtml' ).../Abstract.php:888
161.03662863032include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/contents.phtml ).../View.php:108
171.05663164472View::Render( $name = 'amp/article.phtml', $model = class stdClass { public $ArticleID = '121020700025'; public $Title = 'જો તમે સવારે ખોટા સમયે Morning walk લો છો, તો સાવચેત રહો, સાચો સમય જાણો'; public $LiveContent = TRUE; public $DateTime = 'રવિવાર, 7 ફેબ્રુઆરી 2021 (16:40 IST)'; public $DateTimeStr = 1612696200; public $DisplayDateTime = TRUE; public $AuthorName = NULL; public $AuthorEnglishName = NULL; public $AuthorDescription = NULL; public $AuthorUrl = ''; public $PubAuthorName = NULL; public $PubAuthorEnglishName = NULL; public $PubAuthorUrl = NULL; public $PubAuthorImage = NULL; public $DisplayAuthorName = FALSE; public $AuthorThumbnail = NULL; public $DisplayAuthorImage = FALSE; public $BelowArticle = []; public $RelatedArticles = class stdClass { public $Title = 'સંબંધિત સમાચાર'; public $Items = [...]; public $Type = 'RelatedArticles' }; public $CategoryName = 'આરોગ્ય'; public $ModificationDateTime = 'રવિવાર, 7 ફેબ્રુઆરી 2021 (16:41 IST)'; public $ModificationDateTimeStr = 1612696288; public $Thumbnail = 'http://media.webdunia.com/_media/hi/img/article/2015-12/09/thumb/5_4/1449645015-085.jpg'; public $SubHeading = ''; public $ArticleType = 'article'; public $WorkflowStatus = 'published'; public $Type = 'Article'; public $Url = 'http://gujarati.webdunia.com/article/gujarati-health-tips/morning-walk-at-wrong-time-121020700025_1.html'; public $ShortUrl = 'https://tinyurl.com/yymonsnb'; public $CategoryID = '1020101000'; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }, 9 => class stdClass { ... }, 10 => class stdClass { ... }, 11 => class stdClass { ... }, 12 => class stdClass { ... }, 13 => class stdClass { ... }, 14 => class stdClass { ... }]; public $PlaceName = ''; public $AdSettings = [0 => 1, 1 => 2, 2 => 3, 3 => 4]; public $AdSettingsFile = 0 }, $pageModel = class stdClass { public $AjaxCall = FALSE; public $Title = 'જો તમે સવારે ખોટા સમયે Morning walk લો છો, તો સાવચેત રહો, સાચો સમય જાણો'; public $Meta = ['keywords' => class stdClass { ... }, 'description' => class stdClass { ... }, 'og:image' => class stdClass { ... }]; public $Contents = [0 => class stdClass { ... }, 1 => class stdClass { ... }, 2 => class stdClass { ... }, 3 => class stdClass { ... }, 4 => class stdClass { ... }, 5 => class stdClass { ... }, 6 => class stdClass { ... }, 7 => class stdClass { ... }, 8 => class stdClass { ... }]; public $Ads = class stdClass { public $Ads = [...] }; public $Settings = class stdClass { public $GoogleAnalyticsID = 'G-J2SJSJ1VXM'; public $GoogleGptID = '1031084'; public $GoogleGptCollapseEmptyDivs = FALSE; public $VentunoPublisherKey = '593a78ba06e3d'; public $GoogleCustomSearchCX = '015955889424990834868:aa4hw8w5ark'; public $FacebookUrl = 'https://www.facebook.com/Webdunia-Gujarati-200092490005294/'; public $TwitterUrl = 'https://twitter.com/webdunia_Guj/'; public $InstagramUrl = 'https://www.instagram.com/webdunia.gujarati/'; public $YoutubeUrl = 'https://www.youtube.com/channel/UCdxzHoHBXyY0Rsyuh4gZKUg' }; public $AdultContent = FALSE; public $MaxAge = 60; public $Heading = ''; public $NoIndex = FALSE; public $ParentCategory = [0 => '1020100000']; public $CategoryID = [0 => '1020101000']; public $ParentCategoryName = [0 => 'Lifestyle']; public $CmsAds = NULL; public $PageType = 'Article'; public $IsBbc = FALSE; public $IsDW = FALSE; public $IsRedirectToHome = FALSE; public $OpenInAppText = 'એપમાં જુઓ' } ).../contents.phtml:60
181.05673168424Zend_View_Abstract->render( $name = 'amp/article.phtml' ).../amplayout.php:10
191.05673185064Zend_View->_run( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml' ).../Abstract.php:888
201.05673194792include( '/u2/websites/gujarati-uat.webdunia.com/application/modules/article/views/scripts/amp/article.phtml ).../View.php:108

જો તમે સવારે ખોટા સમયે Morning walk લો છો, તો સાવચેત રહો, સાચો સમય જાણો

રવિવાર, 7 ફેબ્રુઆરી 2021 (16:40 IST)
ઘણા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને તંદુરસ્ત રાખવા માટે મોર્નિંગ વૉક લે છે. સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે વહેલા તમે ચાલશો, તે વધુ સારું છે. ઘણા લોકો ખૂબ ચાલાકીપૂર્વક કહે છે કે તેઓ સવારે 4 કે 5  વાગ્યે જાગે છે અને સવારની ફરવા જાય છે. પરંતુ તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે મોર્નિંગ વૉક માટે આ યોગ્ય સમય નથી, પરંતુ જો સવારના સૂર્ય દરમિયાન વૉક કરવામાં આવે તો તે વધુ સારું છે. આવો, જાણો શા માટે -
1 જો તમે સૂર્યોદય સમયે અથવા તે પછીના કોઈ સમય સુધી સવારની સફર કરો છો, તો તમને વિટામિન-ડી પુષ્કળ મળે છે જ્યારે અંધારામાં અથવા સૂર્યાસ્ત પહેલાં, તમે વિટામિન-ડીથી વંચિત છો.
2 સવારના ચાલવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ઑક્સિજન મેળવવું એ એક મહત્વપૂર્ણ કારણ છે. પરંતુ જો તમે અંધારામાં ચાલવા જાઓ છો, તો પછી તમને તે સમયે ઓક્સિજનનો લાભ મળી શકશે નહીં, તે સમયે ઝાડ અને છોડ કેમ કાર્બન ડાયોક્સાઇડ છોડી દે છે.
3 કેલ્શિયમની સાથે, હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે વિટામિન-ડી પણ ખૂબ મહત્વનું છે. જો તમને સૂર્યપ્રકાશની યોગ્ય માત્રા ન મળે, તો તમે વિટામિન ડી મેળવી શકશો નહીં અને તમારા શરીરને કેલ્શિયમનો કોઈ લાભ નહીં મળે. હળવા સૂર્યપ્રકાશમાં ચાલવું તમારા શરીરને કેલ્શિયમનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
4. જો તમે માનસિક તાણ અથવા હતાશાથી પીડિત છો, તો તમારે પ્રકાશ સૂર્યપ્રકાશમાં ચાલવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમને ફરવા જવાના ફાયદા પણ મળશે અને હળવા સૂર્યપ્રકાશ તમને ડિપ્રેશનથી પણ બચાવે છે.
5 જો તમે ડાયાબિટીઝને અંકુશમાં રાખવા માંગો છો, તો સવારના પ્રકાશના પ્રકાશમાં ચાલવું તમને ડાયાબિટીઝ, હૃદયરોગ અને મગજની સમસ્યાઓથી દૂર રાખે છે.

વધુ જુઓ..

ભારે વરસાદથી તબાહી, થોડી જ સેકન્ડોમાં ઘર જમીનદોસ્ત; ભયાનક વિડિઓ જુઓ

EV Scooter ખરીદતા પહેલા વાંચો, કંઈ બેટરી આપે છે સૌથી વધુ રેંજ ? જાણો 5 પ્રકારની EV બેટરીઓમા અંતર

કેરળમાં ભારે વરસાદે તબાહી મચાવી! 3 જિલ્લામાં ઓરેન્જ એલર્ટ અને 6 જિલ્લામાં યલો એલર્ટ જારી, ઘણી જગ્યાએ વૃક્ષો ધરાશાયી

ઈરાન પર અમેરિકાના બે દિવસીય હુમલામાં 14 ના મોત, 78 ઘાયલ

આજે સોના અને ચાંદીના ભાવમાં ઘટાડો થયો, ચાંદી 2 લાખ રૂપિયા અને સોનું 50,000 રૂપિયા સસ્તું થયું

વધુ જુઓ..

Jagannath Rath Yatra- નેત્રોત્સવ વિધિ એટલે શુ

Jagannath Rath Yatra 2026: રથયાત્રાથી 15 દિવસ પહેલા અનસરમાં શા માટે રહે છે ભગવાન જગન્નાથ, જાણો રહસ્ય

Jagannath Rath Yatra 2026: ભગવાન જગન્નાથનુ મહાપ્રસાદ સૌથી પહેલા માતા પાર્વતીને શા માટે ખવડાવવામાં આવે છે

ચાતુર્માસમાં શું કરવું જોઈએ અને શું નહિ ? અહી જાણી લો સાચો નિયમ

કરિયરમાં ગ્રોથ માટે ગુરૂવારે કરો આ સહેલો ઉપાય, ગુરૂ બૃહસ્પતીની કૃપાથી ખુલશે સફળતાના માર્ગ

આગળનો લેખ
Show comments