અભ્યાસમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે: ચેટિંગ કરવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરશે
ઓસ્ટ્રેલિયાની કર્ટિન યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેટલાક દૈનિક વર્તન માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત છે. ચાલો જાણીએ કે તે શું છે...
કેટલીક માનસિક રીતે ઉત્તેજક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.
આ સરળ ક્રિયાઓ માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો દરરોજ અન્ય લોકો સાથે ચેટ કરે છે,
તેમનો માનસિક સુખાકારીનો સ્કોર ખૂબ જ ઊંચો હોય છે.
દરરોજ મિત્રો અને પરિવાર સાથે વાત કરવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.
દરરોજ પ્રકૃતિમાં સમય વિતાવવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે.